队友玩手机上瘾怎么破队友一天到晚手机不离手看小说，逛贴吧，玩游戏，早上醒来眼睛还没睁开，手机已经在手上了，躺在床上看一会小说帖子什么的，然后一天的生活是这样的：
起床刷牙洗脸吃早餐：单手完成，包括洗脸，因为左手要拿着手机。
最近work from home，基本上手机是放在电脑旁边的，边上班边看。
中午吃饭就不用说了，必须拿着手机单手完成。
下午上班重复上午的模式。
晚上吃饭休息都是手机在手。
睡觉前必须要玩下手机，要不然睡不着。
要是出去，无论是走路还是在车上，必须是低头的。平常出去吃饭，低头看手机，可以全程不说一句话。跟队友说过很多次，稍微控制一下时间，没啥用。请问大家该怎么破？
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该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2021-02-14 22:00:08。 　[本文发送自华新手机Wap版] [rugby (2-14 12:56, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

你离开一段时间让他和手机过吧！ 　[本文发送自华新iOS APP] [futing189 (2-14 13:20, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

你管他呢影响生活了么？还是单纯看不惯[pickit4 (2-15 10:45, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

就两年前手机我来听音乐 每天看三四小时书后来 要等excel saving 泡程序

发呆中就。。

It is some hazard . 无奈。 　[本文发送自华新手机Wap版] [小土 (2-15 11:10, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

感觉在说我一摸一样哈哈，我和我老公都这样。感觉没啥不对的啊 　[本文发送自华新iOS APP] [7-UP (2-15 12:14, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼

没娃就分开一阵吧同样问题，根本改不了，我也放弃了，但是对婚姻中的另一个人很不公平，一方希望有交流，另一方活在自己的另一个世界里。可惜我有娃，不想为此离婚，也不能出去浪，只能忍。 　[本文发送自华新手机Wap版] [chemlog3 (2-17 22:28, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼

(引用 小土:就两年前手机我来听音乐 每天看三四小时书后来 要等excel saving 泡程序 发呆中就。。 It is some hazard . 无奈。)什么excel啊 saving也要等待多大的size 　[本文发送自华新iOS APP] [功夫熊猫 (2-18 6:52, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼

(引用 功夫熊猫:什么excel啊 saving也要等待多大的size)我也没搞明白不大。 找了几个人看 都没明白为什么。 　[本文发送自华新手机Wap版] [小土 (2-18 13:07, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼

和你队友几乎一样目前开始尝试的一些戒断措施
1. 用耳机听有声书和小说
2. 打开moments， 追踪每天的screen time
3. 尽量做计划， 计划一下每天要做哪几件事

虽然还是做得很差， 但是至少在勉强挣扎吧
坐等其他分享 　[本文发送自华新iOS APP] [心怡 (2-18 13:29, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼

买个收音机[hunter0730 (2-18 13:38, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼

只能说羡慕你队友的脖子啊最近颈椎太疼了 感觉能24/7玩手机的都是脖子好的
不然你再等等 等他脖子不行了 就不玩儿了。。[Tinapabana (2-18 17:47, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼

(引用 小土:我也没搞明白不大。 找了几个人看 都没明白为什么。)那就是vb代码写的效率低下了 　[本文发送自华新iOS APP] [功夫熊猫 (2-18 18:26, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼

(引用 Tinapabana:只能说羡慕你队友的脖子啊最近颈椎太疼了 感觉能24/7玩手机的都是脖子好的 不然你再等等 等他脖子不行了 就不玩儿了。。)哈哈哈 这层真相了颈椎病 伤不起[duidui5858 (2-18 21:43, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼