队友一天到晚手机不离手看小说，逛贴吧，玩游戏，早上醒来眼睛还没睁开，手机已经在手上了，躺在床上看一会小说帖子什么的，然后一天的生活是这样的：
起床刷牙洗脸吃早餐：单手完成，包括洗脸，因为左手要拿着手机。
最近work from home，基本上手机是放在电脑旁边的，边上班边看。
中午吃饭就不用说了，必须拿着手机单手完成。
下午上班重复上午的模式。
晚上吃饭休息都是手机在手。
睡觉前必须要玩下手机，要不然睡不着。
要是出去，无论是走路还是在车上，必须是低头的。平常出去吃饭，低头看手机，可以全程不说一句话。跟队友说过很多次，稍微控制一下时间，没啥用。请问大家该怎么破？
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该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2021-02-14 22:00:08。

让他和手机过吧！

影响生活了么？还是单纯看不惯

后来 要等excel saving 泡程序

发呆中就。。

It is some hazard . 无奈。

一摸一样哈哈，我和我老公都这样。感觉没啥不对的啊

同样问题，根本改不了，我也放弃了，但是对婚姻中的另一个人很不公平，一方希望有交流，另一方活在自己的另一个世界里。可惜我有娃，不想为此离婚，也不能出去浪，只能忍。

多大的size

不大。 找了几个人看 都没明白为什么。

目前开始尝试的一些戒断措施
1. 用耳机听有声书和小说
2. 打开moments， 追踪每天的screen time
3. 尽量做计划， 计划一下每天要做哪几件事

虽然还是做得很差， 但是至少在勉强挣扎吧
坐等其他分享

最近颈椎太疼了 感觉能24/7玩手机的都是脖子好的
不然你再等等 等他脖子不行了 就不玩儿了。。

颈椎病 伤不起