(引用 小土:我还是很支持楼主的 。 毅力惊人。我168。 我感觉比较美的最轻50-53 公斤。 低于的话就不太好了。。 一般53-55 需要吃的严格一些。或者�...)不用长期搞下去辟谷是为了达到目标体重，到了目标体重就不需要继续了呀～其实辟谷本身是排毒的，减肥只是它的附加作用。身体偶尔空一空我觉得并没有什么坏处～[勺子小姐 (7-21 13:13, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
这年头，减肥首选不是 GLP-1吗？至少对药厂而言， GLP-1 将是下一个PD-1 赛道了， 至于其它没有通过科学循证证明的减肥方法， 大家还是谨慎为之。
凭借GLP-1类药物强大的持续创新能力，礼来坐稳市值最高药企的宝座，目前市值高达4356亿美元。
据广发证券研报，2022年，GLP-1市场规模超过200亿美元，超过胰岛素，并在降糖与减重两大领域不断挖潜。在国内市场也有众多企业也开始卷入该赛道，竞争更为激烈。
据国金证券预计，GLP-1药物在糖尿病患者中应用市场空间预计将超过250亿元，在肥胖症患者中应用市场空间将超过200亿元。
GLP-1药物巨大的市场潜力也吸引着我国众多药企布局。6月7日，正大天晴向国家药监局递交GLP-1生物类似物司美格鲁肽注射液的临床试验申请，具体适应症尚未公布。
6月13日，港股上市公司四环医药宣布，非全资附属公司惠升生物研发的司美格鲁肽注射液用于治疗2型糖尿病的临床试验申请（IND申请）已获国家药监局受理，这也是惠升生物提交临床试验申请的首个胰高血糖素样肽-1（GLP-1）类似物。
此外，华东医药、信达生物、石药集团、天境生物、恒瑞医药、甘李药业等也在布局GLP-1受体激动剂领域。其中，甘李药业自主研发的GLP-1受体激动剂周制剂GZR18，正在开展适应症为2型糖尿病、肥胖及超重体重管理的临床试验。[Nektar (7-21 13:15, 1 year ago)]
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涨姿势了。如果有人不懂，就不用google了辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。[诺思她尔家 (7-21 13:15, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
(引用 hunter0730:楼主能知道一下身高吗？如果基数不是很大，一个月掉秤21斤，会不会太快了)我166之前130属实有点胖，我目标95-98之间吧，我觉得并不是很干瘦的类型，减下来咱再练练肩背哈哈哈[勺子小姐 (7-21 13:15, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 勺子小姐:我166之前130属实有点胖，我目标95-98之间吧，我觉得并不是很干瘦的类型，减下来咱再练练肩背哈哈哈)膜拜，我打算从今天今天开始减重，(*/ω＼*)[hunter0730 (7-21 13:17, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 Nektar:这年头，减肥首选不是 GLP-1吗？至少对药厂而言， GLP-1 将是下一个PD-1 赛道了， 至于其它没有通过科学循证证明的减肥方法， 大家还是谨...)glp-1是挺卷的但致癌等副作用也难说 [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-21 13:21, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 Nektar:这年头，减肥首选不是 GLP-1吗？至少对药厂而言， GLP-1 将是下一个PD-1 赛道了， 至于其它没有通过科学循证证明的减肥方法， 大家还是谨...)减肥药不碰的哦从来不打算尝试减肥药，我会尝试这个方法也是因为吃进去的东西干净，并不会产生副作用的东西，如果有其他成分我就不会考虑了[勺子小姐 (7-21 13:23, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
(引用 勺子小姐:我166之前130属实有点胖，我目标95-98之间吧，我觉得并不是很干瘦的类型，减下来咱再练练肩背哈哈哈)166不过百的话只能干瘦了。。。
有点肌肉看得出力量感的都会过百，虽然看起来可能不过百～总之减肥的才看体重，塑身的早就浮云了
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[小馋牛 (7-21 13:24, 1 year ago)]
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sForum ][登录后回复]28楼
(引用 小馋牛:166不过百的话只能干瘦了。。。 有点肌肉看得出力量感的都会过百，虽然看起来可能不过百～总之减肥的才看体重，塑身的早就浮云了)你开心就好：）[勺子小姐 (7-21 13:27, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
(引用 勺子小姐:你开心就好：）)我是挺开心的哈哈：） [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-21 13:28, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 小馋牛:glp-1是挺卷的但致癌等副作用也难说)诺和诺德首款产品上市至今，药物的毒理学研究是肯定是完善的从研发一款药物到FDA 获批， 业内应该知道其有多不易。 [Nektar (7-21 13:32, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
(引用 小馋牛:我是挺开心的哈哈：）)：）我说减重，你说塑身。。。请问冲突吗？减下来再去塑身有什么问题呢？没听说胖子需要塑身的，再说并不是每个人都追求力量感，审美各不相同[勺子小姐 (7-21 13:34, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼
(引用 Nektar:诺和诺德首款产品上市至今，药物的毒理学研究是肯定是完善的从研发一款药物到FDA 获批， 业内应该知道其有多不易。 )长期吃下去难说，但确实肥胖症是肥胖症患者的福音 [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-21 13:37, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
(引用 勺子小姐:：）我说减重，你说塑身。。。请问冲突吗？减下来再去塑身有什么问题呢？没听说胖子需要塑身的，再说并不是每个人都追求力量感，审美各不...)哈哈我只是对“我目标95-98之间吧，我觉得并不是很干瘦的类型”里干瘦的定义有点困惑，请忽略我你开心就好：） [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-21 13:39, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼
人当然是自己开心最重要。一个月瘦21斤也太极端了。166的身高95-98斤也差不多underweight了。
不过还是楼主自己开心最重要。[阿拉玛 (7-21 13:56, 1 year ago)]
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sForum ][登录后回复]35楼
(引用 勺子小姐:我166之前130属实有点胖，我目标95-98之间吧，我觉得并不是很干瘦的类型，减下来咱再练练肩背哈哈哈)站楼主看绝对重量其实不能说明问题，95-98是不是干瘦除了主观审美有差异，其实从客观来说是大骨架还是小骨架这同样的重量看起来还是会有很大不同的。我自己亲身经历的就是同样重量在家乡被说胖在大学被说瘦，也是无语。
希望楼主继续分享细节，至今为止我觉得最难的是熬那11种配料的红糖块。我没有减重的烦恼，但有打扫体内垃圾的需求，湿气重真的太烦了。
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[艾嘎嘎 (7-21 13:57, 1 year ago)]
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(引用 勺子小姐:接着来说说大家关心的辟谷怎么吃和操作的问题前面我们说到了减肥过程中身体会消耗大量的气血，我们需要维持身体机能的正常运转就需要补充...)除了甘蔗和桑葚其它都是买干的吧？药材店卖的那种
桑葚，哪里能买到新鲜的呢？
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[春天华尔兹 (7-21 13:59, 1 year ago)]
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(引用 艾嘎嘎:站楼主看绝对重量其实不能说明问题，95-98是不是干瘦除了主观审美有差异，其实从客观来说是大骨架还是小骨架这同样的重量看起来还是会有�...)强排第一句上图支持～个人审美也确实有差异，骨架大的人比如我也是有点吃亏
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[小馋牛 (7-21 14:00, 1 year ago)]
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(引用 艾嘎嘎:站楼主看绝对重量其实不能说明问题，95-98是不是干瘦除了主观审美有差异，其实从客观来说是大骨架还是小骨架这同样的重量看起来还是会有�...)没错确实骨架大小也会影响整体，同样的体重身高不同人表现出来的就不一样，不能一概而论，反正自己开心最重要 [本文发送自华新iOS APP] [勺子小姐 (7-21 14:16, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]39楼
(引用 春天华尔兹:除了甘蔗和桑葚其它都是买干的吧？药材店卖的那种 桑葚，哪里能买到新鲜的呢？ )是的药材店基本都能买到的，不过我省事，直接买的成品，不怕麻烦的自己熬也是一样的 [本文发送自华新iOS APP] [勺子小姐 (7-21 14:19, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]40楼
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