(引用 mmaaoo:membership了解，多谢。公司和fitness first合作，我的好像可以转成passport。)求mmaaoo带转了passport求带啊，就在旁边，
站短[xiaobeng (10-31 10:17, Long long ago)]
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(引用 旅行美食自由:多谢指点无氧更能塑形，减脂，所以我还是和其他女生目的不同，喜欢做力量训练，半年多来视频没少看，因为自己没有小伙伴，很多动物不敢自...)哇塞,看来你是喜欢身上有线条,有肌肉的，追求力量美的.30节私教的价格应该快赶上两年FF的会员费了。有钱肯花钱健身的妹子哟。
你把我带进去游泳，我帮你辅助练力量怎样？哈哈。[浩南哥 (10-31 10:17, Long long ago)]
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(引用 mmaaoo:杠铃个人感觉刚开始还是用哑铃的好。有些人左右手臂力量不同，用哑铃可以充分锻炼左右手臂。用杠铃，其中力量弱的手臂会偷懒。 哑铃可以...)哈哈，杠铃的好处是对于初练者来说比较容易控制平衡。很多人有一个误区是总觉得要挑很重自己都拎不起的weight量才好。其实那些拎自己极限weight量的人都是有一定健身基础和经验的人。他们拎自己极限的weight是练自己的爆发力和力量。刚开始挑一个合适的重量，把动作练对最重要，重量之后可以慢慢加。[浩南哥 (10-31 10:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
(引用 浩南哥:哇塞,看来你是喜欢身上有线条,有肌肉的，追求力量美的.30节私教的价格应该快赶上两年FF的会员费了。有钱肯花钱健身的妹子哟。 你把我带�...)好啊，吼吼我基本上都是下班后去，6点以后，游泳在amara hotel 6楼，你看看加我微信看看 edisonwang2008[旅行美食自由 (10-31 10:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 xiaobeng:求mmaaoo带转了passport求带啊，就在旁边， 站短)fitness我一般晚上下班去，6点到6点半之间。我先确认下，看平时能不能带。 [本文发送自华新iOS APP] [mmaaoo (10-31 10:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 浩南哥:哈哈，杠铃的好处是对于初练者来说比较容易控制平衡。很多人有一个误区是总觉得要挑很重自己都拎不起的weight量才好。其实那些拎自己极限...)高手用过几次杠铃，把握不好平衡。继续锻炼，加油。 [本文发送自华新iOS APP] [mmaaoo (10-31 10:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼