什么东西对失眠有效果。裸体劈叉跪求。。。。妈妈一直睡眠很不好，尤其是住到新加坡来，情况更不好了，，，
脑白金，美乐托宁，精油，，都没什么效果，，
吃点什么保健品比较好啊，，，，，，
中药在国内吃有效，在这里吃效果就不太好了，
貌似这个有点家族问题，外婆外公也是睡眠不好，我也是个夜猫子，，，[kenny0001 (4-10 20:22, Long long ago)]
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给阿姨试试那个宝安康的红糙米茶？福华，ntuc好像都有卖。[MinoMino (4-10 20:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
我给老公买了melatonin, 有点作用[明日天使 (4-10 21:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
MM，输入 sleep formula 可以找到。[789456 (4-10 21:23, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
mm看进来我也有失眠的问题，之前也在版里求助过，很多mm都给了很好的建议
当时觉得最直接的法子就是睡前小酌一杯，可酒量却是越来越大
最后试着运动起来，现在一粘枕头就睡着了。
其实压力也会让人失眠，家人来这边我们白天读书啦工作啦，回到家其实并没有太多时间陪他们，试想一下他们白天很闷的，老人家觉又少，所以可以的话我们可以晚餐后陪他们散散步啦，聊聊天啦，他们心情好，自然住得舒适，可能对他们失眠会有帮助吧
当然也可以也可以让你妈妈练练郑多燕啦，那个练完就像舒服床[叫我石榴 (4-10 21:50, Long long ago)]
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(引用 明日天使:我给老公买了melatonin, 有点作用)+1，朋友的家人说这个有效的！另外，食疗也可能有效，因人而异比如我有阵子睡眠不好，炖银耳莲子桂圆汤，睡前暖暖地喝一碗，很有效，这个可能个体差异比较大
另外，睡前足浴盆泡脚也是助睡眠的哦！[星星雨 (4-11 0:45, Long long ago)]
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冒昧问下，会不会是更年期的问题，失眠同时是否潮热烦躁呢~~~[范少 (4-11 10:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
美拉托宁，破壁孢子粉，解压瑜伽[housewife (4-11 12:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 housewife:美拉托宁，破壁孢子粉，解压瑜伽)破壁孢子粉真的有用吗，，那种牌子的比较好，，，美拉托宁是西药，俺总赶脚着不大好[kenny0001 (4-11 14:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 范少:冒昧问下，会不会是更年期的问题，失眠同时是否潮热烦躁呢~~~)应该不是更年期，，因为是时好时坏的，[kenny0001 (4-11 14:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
(引用 kenny0001:破壁孢子粉真的有用吗，，那种牌子的比较好，，，美拉托宁是西药，俺总赶脚着不大好)破壁孢子粉当然是余仁生喽。增强免疫力，治失眠就不知道了。我在余仁生主要买这个。老妈都吃了5，6年了，她觉得好，就认这个。[Bosch (4-11 15:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
WINE....试着喝点儿红酒吧，嘿嘿～～[小馋牛 (4-11 15:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
给个便宜实用的中药方中药店买党参，请他帮忙切片（免费服务），每次用4-5克泡茶喝，1次药量可重复使用2-3次，1天1-2次的用药量，慢的几天见效，快的当天见效。[789456 (4-12 10:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 Bosch:破壁孢子粉当然是余仁生喽。增强免疫力，治失眠就不知道了。我在余仁生主要买这个。老妈都吃了5，6年了，她觉得好，就认这个。)回去找找我的余人生卡，明天试试[kenny0001 (4-12 11:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 789456:给个便宜实用的中药方中药店买党参，请他帮忙切片（免费服务），每次用4-5克泡茶喝，1次药量可重复使用2-3次，1天1-2次的用药量，慢的几�...)马上去买，挨个儿试试[kenny0001 (4-12 11:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 kenny0001:回去找找我的余人生卡，明天试试)这个月正打折20%，去机场t3买，还有7%gst free.你的卡如果是旧卡，可能需要renew.
[Bosch (4-12 13:54, Long long ago)]
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牛奶红酒老曾记[玉面飞龙至尊宝 (4-12 17:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 kenny0001:破壁孢子粉真的有用吗，，那种牌子的比较好，，，美拉托宁是西药，俺总赶脚着不大好)我妈吃了睡眠变好。因人而异，不妨一试不清楚牌子[housewife (4-13 13:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
脑白金。。。@-@其实睡眠不好有很多种原因。
我脚的吧，首先要弄清楚为什么睡眠不好。是睡不着，还是早醒。
有米有其他的症状。比如食欲好不好，体重有米有变化，有没有焦虑，记忆力现在有没有减退等等。有没有其他确诊的疾病。妈妈的年龄性格，是否更年期也是要考虑的因素。如果不知道具体原因，是很难找到合适的保健品或者药物的。
[闲 (4-13 13:24, Long long ago)]
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如果这个真的那么好解决，哪里会有那么多安眠药卖~~[Hisoka (4-13 15:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼