【Insanity训练打卡贴】健美生活每一天！响应号召，参加活动。
犹豫了几天，看到今天草爷和水鸭子mm上图，终于激发我军斗志。今晚回家练起来！
也拍了照片，脸皮再厚也不敢上图，于是乎准备来个训练完成后来个前后对比照，激励更多mm向着健美生活前进前进，向前进！
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目前状况：
坐姿大腿围：51.5cm （话说我怎么站着的大腿围比坐姿大腿围细啊，求教草爷）
坐姿小腿围：32.5cm
腰围(中腰：肚脐部位一圈)：69cm
腰围（低腰，肚脐以下）：76cm （汗。。。。说明啥，赤裸裸的小肚子啊）
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本次大赛的目标：
1. shou小腹 3cm
2 shou小腿 1cm
3 shou 大腿 2cm
一边写一边有点颤抖，健美生活每一天吧！
最后引用草爷的话：
预祝大家经过坚持不懈的努力都能练出好身材！
[qingtian (9-16 22:15, Long long ago)]
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沙发，又可以送红桃了！[大漠孤烟 (9-16 22:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
板凳，好给力！！！[小妖霖霖 (9-16 22:23, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
(引用 大漠孤烟:沙发，又可以送红桃了！)哇，多谢斑竹，红桃好给力！[qingtian (9-16 22:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
16th Sep - Fit Test （complete）残暴啊。。我跟我爸妈视频，我说我做个广播操给他们看。
然后就开始了！几分钟之后，我妈说这是自虐吗？我说这是“健美”！
又几分钟之后，我妈说孩儿你小心啊，这不是广播体操啊，这是体力活啊。我还是喊：“健美”！
后来他们不理我 看电视去了，我一个人在嚎叫！
最难的是俯卧撑，plank那段。
继续加油！[qingtian (9-16 22:33, Long long ago)]
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看到你的数据……我不敢把我的数据丢出来TAT
跳完第三天体力好了点给再我一礼拜我能坚持下去我就开始打卡Orz
大家督促我TAT[柒柒会傲娇 (9-16 22:45, Long long ago)]
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你知道我都不好意思写具体数据了呜哇哇 [本文发送自华新iOS APP] [水鸭子 (9-16 22:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
(引用 qingtian:16th Sep - Fit Test （complete）残暴啊。。我跟我爸妈视频，我说我做个广播操给他们看。
然后就开始了！几分钟之后，我妈说这是自虐吗�...)笑死了我也是嚎叫阿
所以中午趁没人的时候跳
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[水鸭子 (9-16 22:55, Long long ago)]
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我已经低档不住诱惑了正在下载instanity 哈哈哈[breezee (9-16 22:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 breezee:我已经低档不住诱惑了正在下载instanity 哈哈哈)来吧来吧：）[qingtian (9-16 22:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
(引用 水鸭子:笑死了我也是嚎叫阿 所以中午趁没人的时候跳)尤其是到了pushup那段，视频里他们看不到我就听我在嚎叫。。。。我妈喊了，说你在自残吗？！[qingtian (9-16 23:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 水鸭子:你知道我都不好意思写具体数据了呜哇哇)你那平坦的小腹! ~[qingtian (9-16 23:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 qingtian:来吧来吧：）)我连续跳了piu 3段high energy后发现，我何必倒带呢，不是有病么[breezee (9-16 23:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 qingtian:尤其是到了pushup那段，视频里他们看不到我就听我在嚎叫。。。。我妈喊了，说你在自残吗？！)好主意，我该跟我妈视频下 [本文发送自华新iOS APP] [水鸭子 (9-16 23:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 qingtian:16th Sep - Fit Test （complete）残暴啊。。我跟我爸妈视频，我说我做个广播操给他们看。
然后就开始了！几分钟之后，我妈说这是自虐吗�...)厉害，加油今天，到现在小腿恢复的差不多了。
明天应该可以继续。
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[小寒 (9-16 23:55, Long long ago)]
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坐等晴天姐晒玉照嘿嘿嘿~~~~腿围不一样可能是测量位置不同吧。我的站姿的测量位置比坐姿的要高一点，更靠近腿根所以更粗一点。。。。。
（所以都说了我不会测腿围了。。。。。。）
恩，我的腰围要比你再粗个。。。。。几公分。。。。（其实是因为我比较大只！大只！）不过从数据上看你的小肚子应该不明显，状态很好的~[大草 (9-17 0:38, Long long ago)]
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(引用 小寒:厉害，加油今天，到现在小腿恢复的差不多了。 明天应该可以继续。)你也是小腿酸么？看来我不是一个人只有小腿酸的说。好久没一个运动练到小腿了[空中楼阁 (9-17 21:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 空中楼阁:你也是小腿酸么？看来我不是一个人只有小腿酸的说。好久没一个运动练到小腿了)今天恢复的差不多，去楼下跑步了。我要瘦，瘦，瘦，瘦。[小寒 (9-17 22:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
(引用 小寒:今天恢复的差不多，去楼下跑步了。我要瘦，瘦，瘦，瘦。)瘦成一道闪电！！！ [本文发送自华新手机Wap版] [大草 (9-18 0:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
(引用 小寒:今天恢复的差不多，去楼下跑步了。我要瘦，瘦，瘦，瘦。)瘦成一纸片！[qingtian (9-18 17:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼
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