2019年第26次跑，老朽终于将10公里跑进60分钟以内了！2019年7月6日在跑步机上跑步10公里，59分55秒。然后减速步行1公里，9分40秒。终于将10公里跑进60分钟以内了！
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该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2019-07-09 22:00:08。[沃西山人 (7-8 21:02, Long long ago)]
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身体杠杠的！ [本文发送自华新iOS APP] [我来看你了 (7-8 21:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
(引用 我来看你了:身体杠杠的！)马上58岁了自己还满意跑的成绩[沃西山人 (7-8 21:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
(引用 沃西山人:马上58岁了自己还满意跑的成绩)很棒希望我到时候也这么能跑 [本文发送自华新iOS APP] [我来看你了 (7-8 21:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
赞一个看来新鞋好使 [本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (7-8 22:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
运动使人保持年轻，楼主好有毅力，赞一个！ [本文发送自华新手机Wap版] [yaoyao8 (7-8 22:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
哇厉害了跑进很厉害，坚持这么久更厉害！ [本文发送自华新手机Wap版] [KITTY2006 (7-9 0:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
厉害！我从去年十月份崴了脚踝，到后来住了两次院，然后慢慢恢复，今天终于连续跑了7公里！50分钟。希望可以逐渐回到以前的速度 [本文发送自华新iOS APP] [Kitekite (7-9 10:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 nuspigsty:赞一个看来新鞋好使)新鞋确实好[沃西山人 (7-9 14:23, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
有没有：早知道早穿新鞋的想法？:)[宝贝贝 (7-9 14:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
厉害。 [本文发送自华新手机Wap版] [xiaoleic (7-9 17:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
大赞！ [本文发送自华新iOS APP] [凡人 (7-9 18:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
赞佩服楼主的毅力[油菜花开了 (7-9 18:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
太厉害了一跑步就喘不上来气的表示很羡慕。 [小麦2016 (7-9 18:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 小麦2016:太厉害了一跑步就喘不上来气的表示很羡慕。 )慢慢开始跑逐步增加运动量。不要一下子跑太剧烈，不安全。[沃西山人 (7-9 21:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 油菜花开了:赞佩服楼主的毅力)谢谢鼓励继续努力[沃西山人 (7-9 21:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 凡人:大赞！)多谢鼓励多谢[沃西山人 (7-9 21:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 宝贝贝:有没有：早知道早穿新鞋的想法？:))没有要不是孩子给我买，我是不会去买新鞋的。[沃西山人 (7-9 21:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
(引用 Kitekite:厉害！我从去年十月份崴了脚踝，到后来住了两次院，然后慢慢恢复，今天终于连续跑了7公里！50分钟。希望可以逐渐回到以前的速度)不要太剧烈逐步增加运动量，注意运动安全。[沃西山人 (7-9 21:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
(引用 KITTY2006:哇厉害了跑进很厉害，坚持这么久更厉害！)惭愧每周只跑了一次[沃西山人 (7-9 21:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼