大家的宝宝每天都吃些什么啊?宝宝一岁了，每天除了三顿奶之外就是两顿粥，无非就是鱼泥，虾泥，鸡肉泥，猪肉泥粥。烂面条都不怎么爱吃。天天吃粥，很单调，宝宝有时候吃饭积极性不高啊。
大家有什么宝宝爱吃，又容易做的食谱啊？[小妖 (2-21 14:06, Long long ago)]
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我们家也刚好一岁现在的食谱是，
早餐：奶 + 蒸鸡蛋一个
午餐：白粥 + 蔬菜鸡肉鱼肉泥 + 奶、之后再上桌吃点大人的菜、汤和饭
下午茶：自制的小吃（如小馄饨或牛肉豆腐圆或鸡蛋糕）+ 若干水果
晚餐：和午餐一样
宝宝的胃口还是不错的，有时都觉得他吃的比我还多。
我感觉除了食物本身，宝宝的胃口也和下面的一些因素有关，
首先，我们真是坚持到一岁才给宝宝的食物解禁的，如盐、油、糖、鸡蛋都是一岁以后才开始吃的。最直接的一个好处就是，宝宝的嘴不刁，口不重，稍微加点盐，他就觉得好吃的不行了。
其次，只要不在以上时间，其余时间严格执行只给水不给食物的原则。
最后就是不吃饭的时间，就给他不停的动，消耗他的体力。一般出去走个2小时回来，胃口都特别好。
所以说运动是让身体好吃饭香的王道！[fkcc (2-21 15:10, Long long ago)]
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(引用 fkcc:我们家也刚好一岁现在的食谱是，
早餐：奶 + 蒸鸡蛋一个
午餐：白粥 + 蔬菜鸡肉鱼肉泥 + 奶、之后再上桌吃点大人的菜、汤和饭
下午茶：自...)赞 “运动是让身体好吃饭香的王道”跟我家宝宝的食谱也差不多。不过我们下午睡起来是喝奶吃水果的。主要是小家伙一岁了才只有两颗牙，很多东西给她吃，她咬不动，或者咬起来费劲，她就不吃了。
非常赞同一岁以后再解禁调味料，为这个没少跟奶奶斗争。不过有天奶奶把粥弄得超咸，这两天宝宝就不爱吃饭了，不知道是不是把她味觉给破坏了。
[小妖 (2-22 9:04, Long long ago)]
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(引用 小妖:赞 “运动是让身体好吃饭香的王道”跟我家宝宝的食谱也差不多。不过我们下午睡起来是喝奶吃水果的。主要是小家伙一岁了才只有两颗牙，很�...)不要小看宝宝的牙床虽然只有俩颗牙，还是可以给些固体，做的软软的就好了，据说经常让宝宝练习咀嚼也是刺激出牙的。
我家宝也是刚一岁，吃的跟fkcc家的挺相似，不过早饭和午餐之间加水果，晚饭一般是面条，还有中间那顿奶是跟午饭隔开大概3个小时的。
粥和面里面都可以换着花样的加各种菜肉。一岁了应该没啥不能吃得了吧？我家到现在也还没放盐，就滴一滴香油，中午那顿跟大人一起吃，他吃的很香。
让小家伙们多动唤绝对是王道，吃得香睡得久，就是大人也累[secondlife (2-22 9:32, Long long ago)]
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(引用 secondlife:不要小看宝宝的牙床虽然只有俩颗牙，还是可以给些固体，做的软软的就好了，据说经常让宝宝练习咀嚼也是刺激出牙的。 我家宝也是刚一岁，...)嗯，看来宝宝的食谱都差不多大家的宝宝都开始喝配方奶了吗？我们正在断母乳中。什么奶粉比较好啊？[小妖 (2-22 10:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
(引用 小妖:嗯，看来宝宝的食谱都差不多大家的宝宝都开始喝配方奶了吗？我们正在断母乳中。什么奶粉比较好啊？)上个周末开始1/4鲜牛奶加3/4母乳，一日三顿，每顿200ml到目前为止都超爱喝，喝得爱不释手，有时候会喝到300。暂时大便也都正常，没有腹泻也没有便秘，一天一次。
继续观察中，如果没什么问题，打算这个周末改成对半配。
鲜奶用的是明治鲜牛奶。[fkcc (2-22 10:51, Long long ago)]
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(引用 fkcc:上个周末开始1/4鲜牛奶加3/4母乳，一日三顿，每顿200ml到目前为止都超爱喝，喝得爱不释手，有时候会喝到300。暂时大便也都正常，没有腹泻...)佩服fkcc MM直接上鲜奶，我家饭吃得不好，所以只能靠奶粉补充营养了。瞎搅和的外公和老爸把他口味喂刁了，婴儿食物都不怎么感兴趣了，所以没法确保均衡饮食，鲜奶只好等大点饭吃得好些再上了。[niumum (2-22 11:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
(引用 niumum:佩服fkcc MM直接上鲜奶，我家饭吃得不好，所以只能靠奶粉补充营养了。瞎搅和的外公和老爸把他口味喂刁了，婴儿食物都不怎么感兴趣了，所�...)奶粉好还是鲜奶好啊？目前母乳两顿，奶粉一顿，还没试过鲜奶。[小妖 (2-22 23:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 小妖:奶粉好还是鲜奶好啊？目前母乳两顿，奶粉一顿，还没试过鲜奶。)当然是鲜奶好，奶粉属于加工食品，但对于饭吃得不好的孩子，而且还断了母乳的，如我家的，就不能靠鲜奶为主要营养来源了。这都是大人陪养的不好。
此外某些宝宝的消化系统对牛乳承受力不高，只能循序渐进的添加鲜奶帮助身体适应。
还有给宝宝喝鲜奶一定要全脂。
小妖以你的情况，副食吃的不错加上还有两顿母乳，完全可以试试鲜奶了。[niumum (2-23 8:19, Long long ago)]
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(引用 niumum:佩服fkcc MM直接上鲜奶，我家饭吃得不好，所以只能靠奶粉补充营养了。瞎搅和的外公和老爸把他口味喂刁了，婴儿食物都不怎么感兴趣了，所�...)嘿嘿，我说过嘛，在这个物质横流的时代，营养不良is the least thing i will worry about。
重要的是养成一个好的进餐的习惯。
偶老公说在医院里看到很多营养不良送进来的大孩子，都是因为自己不知道好好进餐。大到二、三十岁的人还会因为一年没吃蔬菜造成血液的问题被送进医院。这都什么事儿啊。
所以，我们全家现在已经达成共识了，宁可饿他几天也坚决不给任何机会让他发展成fussy eater。现在小，还可以用奶粉帮助帮助，到了三十岁怎么办呢。不怕他吃的少吃的不营养，就怕他习惯没养好。
而且，我对加工食品一向有偏见嘛。我还对过多加工的沐浴液、洗发液什么的都有偏见。虽然，长大以后总是难免的，但是现在能人为的减少接触就尽量减少咯。[fkcc (2-23 11:13, Long long ago)]
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(引用 niumum:当然是鲜奶好，奶粉属于加工食品，但对于饭吃得不好的孩子，而且还断了母乳的，如我家的，就不能靠鲜奶为主要营养来源了。这都是大人陪养...)其实我想说的是“饭吃得不好”的关键不在“饭”而在“吃的不好”。[fkcc (2-23 11:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 fkcc:嘿嘿，我说过嘛，在这个物质横流的时代，营养不良is the least thing i will worry about。 重要的是养成一个好的进餐的习惯。 偶老公说...)这个要顶我自个儿比较希望鲜奶，但是4月底要回国，奶粉好带，鲜奶没法儿啊。国内的鲜奶不敢给小宝喝。。。所以回来再换吧[secondlife (2-23 11:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 fkcc:嘿嘿，我说过嘛，在这个物质横流的时代，营养不良is the least thing i will worry about。 重要的是养成一个好的进餐的习惯。 偶老公说...)好难，得全家人配合所以有时我恨不得就我自己一个人带孩子，当然实践和想象是不同的。[niumum (2-23 12:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 niumum:好难，得全家人配合所以有时我恨不得就我自己一个人带孩子，当然实践和想象是不同的。)同意，要全家配合真的好难。所以，要特别赞一下我们家的爷爷奶奶。虽然他们也超级心疼孙子会饿着或者东西不合他胃口，但是最终还是理解养成进餐好习惯的重要性，并愿意配合我们进行。
其实，小孩子超级识趣的。我们家从一岁开始做了调整，之前把吃多少吃什么作为priority，现在把好好吃作为priority。小家伙一开始也不配合，吓闹，我们就随他，吃饭的时间不吃就算了，等到下次进餐的时间才有的吃，之间只有水喝。结果，就一共闹了两顿，当天就好好吃了。现在，喂饭变的特别容易，吃得还多。以前喝奶还要喂，也不好好喝，要硬塞。现在只要奶瓶出现就自己抢过去喝。所以现在，爷爷奶奶都挺高兴的，觉得自从宝宝开始好好吃饭了，他们轻松了好多。
[fkcc (2-23 12:59, Long long ago)]
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(引用 fkcc:我们家也刚好一岁现在的食谱是， 早餐：奶 + 蒸鸡蛋一个 午餐：白粥 + 蔬菜鸡肉鱼肉泥 + 奶、之后再上桌吃点大人的菜、汤和饭 下午茶：自...)请问在1岁之前是一点盐、油、糖都不放在辅食里吗？[希望的光芒 (2-23 13:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 niumum:好难，得全家人配合所以有时我恨不得就我自己一个人带孩子，当然实践和想象是不同的。)从小培养好习惯也很重要我家的从6个月开始只要吃辅食都是坐餐椅，以至于稍微大点，要吃东西就指餐椅。
吃什么吃多少就得大人费心了，这个要全家配合也不容易。
再有我看我的朋友不少孩子大了，老是爱吃零食，结果到了饭点就不想吃正餐，我觉得也是大人要配合好，控制好。当然，我们的现在还小，还没经验，也许只是站着说话不腰疼，呵呵[secondlife (2-23 13:18, Long long ago)]
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(引用 希望的光芒:请问在1岁之前是一点盐、油、糖都不放在辅食里吗？)我们家是这么做滴。作料包括盐、油、糖、酒、酱油都是严禁的。煮鱼肉的时候为了去腥味，会放一点葱姜一起煮。
不过，为这事儿，没少和家里的老人们吵过。[fkcc (2-23 13:25, Long long ago)]
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(引用 fkcc:我们家是这么做滴。作料包括盐、油、糖、酒、酱油都是严禁的。煮鱼肉的时候为了去腥味，会放一点葱姜一起煮。 不过，为这事儿，没少和家�...)这个的确很难想象，不过我觉得挺好的，我得提前和我妈打好招呼：）[希望的光芒 (2-23 13:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
(引用 fkcc:我们家是这么做滴。作料包括盐、油、糖、酒、酱油都是严禁的。煮鱼肉的时候为了去腥味，会放一点葱姜一起煮。
不过，为这事儿，没少和家�...)一样一样，估计有偷偷放过毕竟不是我做饭，以前跟婆婆天天说，天天吵，估计多少放过。现在我妈比较听我的，只放一滴香油，不过也都一岁了
1岁开始就什么都可以放什么了？我不喜欢给孩子放酱油，盐少许应该还好，酱油防腐剂不少。[secondlife (2-23 13:36, Long long ago)]
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(引用 secondlife:一样一样，估计有偷偷放过毕竟不是我做饭，以前跟婆婆天天说，天天吵，估计多少放过。现在我妈比较听我的，只放一滴香油，不过也都一岁了...)哦，我们现在是这样的专门为宝宝做的泥呀小吃呀会放一点盐，但是还是会比大人的味道淡。
然后，平时宝宝跟着我们吃点大人的饭菜。这个就没有特别讲究，主要也是因为这不是他的主食，他吃的不多。
反正，奶奶本身烧菜，就口味偏淡，我觉得挺好。
[fkcc (2-23 13:43, Long long ago)]
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