现在的食谱是，
早餐：奶 + 蒸鸡蛋一个
午餐：白粥 + 蔬菜鸡肉鱼肉泥 + 奶、之后再上桌吃点大人的菜、汤和饭
下午茶：自制的小吃（如小馄饨或牛肉豆腐圆或鸡蛋糕）+ 若干水果
晚餐：和午餐一样

宝宝的胃口还是不错的，有时都觉得他吃的比我还多。

我感觉除了食物本身，宝宝的胃口也和下面的一些因素有关，
首先，我们真是坚持到一岁才给宝宝的食物解禁的，如盐、油、糖、鸡蛋都是一岁以后才开始吃的。最直接的一个好处就是，宝宝的嘴不刁，口不重，稍微加点盐，他就觉得好吃的不行了。
其次，只要不在以上时间，其余时间严格执行只给水不给食物的原则。
最后就是不吃饭的时间，就给他不停的动，消耗他的体力。一般出去走个2小时回来，胃口都特别好。

所以说运动是让身体好吃饭香的王道！