我们家也刚好一岁现在的食谱是， 早餐：奶 + 蒸鸡蛋一个 午餐：白粥 + 蔬菜鸡肉鱼肉泥 + 奶、之后再上桌吃点大人的菜、汤和饭 下午茶：自制的小吃（如小馄饨或牛肉豆腐圆或鸡蛋糕）+ 若干水果 晚餐：和午餐一样 宝宝的胃口还是不错的，有时都觉得他吃的比我还多。 我感觉除了食物本身，宝宝的胃口也和下面的一些因素有关， 首先，我们真是坚持到一岁才给宝宝的食物解禁的，如盐、油、糖、鸡蛋都是一岁以后才开始吃的。最直接的一个好处就是，宝宝的嘴不刁，口不重，稍微加点盐，他就觉得好吃的不行了。 其次，只要不在以上时间，其余时间严格执行只给水不给食物的原则。 最后就是不吃饭的时间，就给他不停的动，消耗他的体力。一般出去走个2小时回来，胃口都特别好。 所以说运动是让身体好吃饭香的王道！

赞 “运动是让身体好吃饭香的王道”跟我家宝宝的食谱也差不多。不过我们下午睡起来是喝奶吃水果的。主要是小家伙一岁了才只有两颗牙，很多东西给她吃，她咬不动，或者咬起来费劲，她就不吃了。 非常赞同一岁以后再解禁调味料，为这个没少跟奶奶斗争。不过有天奶奶把粥弄得超咸，这两天宝宝就不爱吃饭了，不知道是不是把她味觉给破坏了。

不要小看宝宝的牙床虽然只有俩颗牙，还是可以给些固体，做的软软的就好了，据说经常让宝宝练习咀嚼也是刺激出牙的。 我家宝也是刚一岁，吃的跟fkcc家的挺相似，不过早饭和午餐之间加水果，晚饭一般是面条，还有中间那顿奶是跟午饭隔开大概3个小时的。 粥和面里面都可以换着花样的加各种菜肉。一岁了应该没啥不能吃得了吧？我家到现在也还没放盐，就滴一滴香油，中午那顿跟大人一起吃，他吃的很香。 让小家伙们多动唤绝对是王道，吃得香睡得久，就是大人也累

嗯，看来宝宝的食谱都差不多大家的宝宝都开始喝配方奶了吗？我们正在断母乳中。什么奶粉比较好啊？

上个周末开始1/4鲜牛奶加3/4母乳，一日三顿，每顿200ml到目前为止都超爱喝，喝得爱不释手，有时候会喝到300。暂时大便也都正常，没有腹泻也没有便秘，一天一次。 继续观察中，如果没什么问题，打算这个周末改成对半配。 鲜奶用的是明治鲜牛奶。

佩服fkcc MM直接上鲜奶，我家饭吃得不好，所以只能靠奶粉补充营养了。瞎搅和的外公和老爸把他口味喂刁了，婴儿食物都不怎么感兴趣了，所以没法确保均衡饮食，鲜奶只好等大点饭吃得好些再上了。

奶粉好还是鲜奶好啊？目前母乳两顿，奶粉一顿，还没试过鲜奶。

佩服fkcc MM直接上鲜奶，我家饭吃得不好，所以只能靠奶粉补充营养了。瞎搅和的外公和老爸把他口味喂刁了，婴儿食物都不怎么感兴趣了，所以没法确保均衡饮食，鲜奶只好等大点饭吃得好些再上了。

当然是鲜奶好，奶粉属于加工食品，但对于饭吃得不好的孩子，而且还断了母乳的，如我家的，就不能靠鲜奶为主要营养来源了。这都是大人陪养的不好。 此外某些宝宝的消化系统对牛乳承受力不高，只能循序渐进的添加鲜奶帮助身体适应。 还有给宝宝喝鲜奶一定要全脂。 小妖以你的情况，副食吃的不错加上还有两顿母乳，完全可以试试鲜奶了。

嘿嘿，我说过嘛，在这个物质横流的时代，营养不良is the least thing i will worry about。 重要的是养成一个好的进餐的习惯。 偶老公说在医院里看到很多营养不良送进来的大孩子，都是因为自己不知道好好进餐。大到二、三十岁的人还会因为一年没吃蔬菜造成血液的问题被送进医院。这都什么事儿啊。 所以，我们全家现在已经达成共识了，宁可饿他几天也坚决不给任何机会让他发展成fussy eater。现在小，还可以用奶粉帮助帮助，到了三十岁怎么办呢。不怕他吃的少吃的不营养，就怕他习惯没养好。 而且，我对加工食品一向有偏见嘛。我还对过多加工的沐浴液、洗发液什么的都有偏见。虽然，长大以后总是难免的，但是现在能人为的减少接触就尽量减少咯。

嘿嘿，我说过嘛，在这个物质横流的时代，营养不良is the least thing i will worry about。 重要的是养成一个好的进餐的习惯。 偶老公说在医院里看到很多营养不良送进来的大孩子，都是因为自己不知道好好进餐。大到二、三十岁的人还会因为一年没吃蔬菜造成血液的问题被送进医院。这都什么事儿啊。 所以，我们全家现在已经达成共识了，宁可饿他几天也坚决不给任何机会让他发展成fussy eater。现在小，还可以用奶粉帮助帮助，到了三十岁怎么办呢。不怕他吃的少吃的不营养，就怕他习惯没养好。 而且，我对加工食品一向有偏见嘛。我还对过多加工的沐浴液、洗发液什么的都有偏见。虽然，长大以后总是难免的，但是现在能人为的减少接触就尽量减少咯。

好难，得全家人配合所以有时我恨不得就我自己一个人带孩子，当然实践和想象是不同的。

我们家也刚好一岁现在的食谱是， 早餐：奶 + 蒸鸡蛋一个 午餐：白粥 + 蔬菜鸡肉鱼肉泥 + 奶、之后再上桌吃点大人的菜、汤和饭 下午茶：自制的小吃（如小馄饨或牛肉豆腐圆或鸡蛋糕）+ 若干水果 晚餐：和午餐一样 宝宝的胃口还是不错的，有时都觉得他吃的比我还多。 我感觉除了食物本身，宝宝的胃口也和下面的一些因素有关， 首先，我们真是坚持到一岁才给宝宝的食物解禁的，如盐、油、糖、鸡蛋都是一岁以后才开始吃的。最直接的一个好处就是，宝宝的嘴不刁，口不重，稍微加点盐，他就觉得好吃的不行了。 其次，只要不在以上时间，其余时间严格执行只给水不给食物的原则。 最后就是不吃饭的时间，就给他不停的动，消耗他的体力。一般出去走个2小时回来，胃口都特别好。 所以说运动是让身体好吃饭香的王道！

好难，得全家人配合所以有时我恨不得就我自己一个人带孩子，当然实践和想象是不同的。

请问在1岁之前是一点盐、油、糖都不放在辅食里吗？

我们家是这么做滴。作料包括盐、油、糖、酒、酱油都是严禁的。煮鱼肉的时候为了去腥味，会放一点葱姜一起煮。 不过，为这事儿，没少和家里的老人们吵过。

我们家是这么做滴。作料包括盐、油、糖、酒、酱油都是严禁的。煮鱼肉的时候为了去腥味，会放一点葱姜一起煮。 不过，为这事儿，没少和家里的老人们吵过。

一样一样，估计有偷偷放过毕竟不是我做饭，以前跟婆婆天天说，天天吵，估计多少放过。现在我妈比较听我的，只放一滴香油，不过也都一岁了 1岁开始就什么都可以放什么了？我不喜欢给孩子放酱油，盐少许应该还好，酱油防腐剂不少。