我们家也刚好一岁现在的食谱是， 早餐：奶 + 蒸鸡蛋一个 午餐：白粥 + 蔬菜鸡肉鱼肉泥 + 奶、之后再上桌吃点大人的菜、汤和饭 下午茶：自制的小吃（如小馄饨或牛肉豆腐圆或鸡蛋糕）+ 若干水果 晚餐：和午餐一样 宝宝的胃口还是不错的，有时都觉得他吃的比我还多。 我感觉除了食物本身，宝宝的胃口也和下面的一些因素有关， 首先，我们真是坚持到一岁才给宝宝的食物解禁的，如盐、油、糖、鸡蛋都是一岁以后才开始吃的。最直接的一个好处就是，宝宝的嘴不刁，口不重，稍微加点盐，他就觉得好吃的不行了。 其次，只要不在以上时间，其余时间严格执行只给水不给食物的原则。 最后就是不吃饭的时间，就给他不停的动，消耗他的体力。一般出去走个2小时回来，胃口都特别好。 所以说运动是让身体好吃饭香的王道！

不要小看宝宝的牙床虽然只有俩颗牙，还是可以给些固体，做的软软的就好了，据说经常让宝宝练习咀嚼也是刺激出牙的。 我家宝也是刚一岁，吃的跟fkcc家的挺相似，不过早饭和午餐之间加水果，晚饭一般是面条，还有中间那顿奶是跟午饭隔开大概3个小时的。 粥和面里面都可以换着花样的加各种菜肉。一岁了应该没啥不能吃得了吧？我家到现在也还没放盐，就滴一滴香油，中午那顿跟大人一起吃，他吃的很香。 让小家伙们多动唤绝对是王道，吃得香睡得久，就是大人也累

佩服fkcc MM直接上鲜奶，我家饭吃得不好，所以只能靠奶粉补充营养了。瞎搅和的外公和老爸把他口味喂刁了，婴儿食物都不怎么感兴趣了，所以没法确保均衡饮食，鲜奶只好等大点饭吃得好些再上了。

我们的是吃得太多最开始的时候用的munchkin的碗，看着没觉得大，后来才发现一碗有250ml。每次这么一大碗，每天至少大便一次，有时候3次，不过大便一直都还挺好。但是我觉得他恐怕是吃得太多消化不了。可是胃口已经撑大了，总是要吃。我们是把他的餐椅拉到我们的桌边一起吃，他还是蛮想吃大人的饭的。我还指望着一岁半左右能解放自己吃饭呢。。。。 奶就是早晚加下午3点一顿，感觉已经爱吃饭多过奶了，我也愁

当然是鲜奶好，奶粉属于加工食品，但对于饭吃得不好的孩子，而且还断了母乳的，如我家的，就不能靠鲜奶为主要营养来源了。这都是大人陪养的不好。 此外某些宝宝的消化系统对牛乳承受力不高，只能循序渐进的添加鲜奶帮助身体适应。 还有给宝宝喝鲜奶一定要全脂。 小妖以你的情况，副食吃的不错加上还有两顿母乳，完全可以试试鲜奶了。

未满一周岁的宝宝吃什么鱼比较好？鳕鱼好吗？做了鳕鱼粥，很腥啊。 用什么鱼比较好？什么鱼含汞不能吃？

这个，我也插一脚这个事，我也想说说。\n我家宝宝刚六个月，我本想全母乳到六个月才加辅食的，结果四个月的时候，家里老人（公婆）不乐意了，一个劲地说说。后来我实在是受不了，就加了一点米粉，水果。但是只是玩票性质的。\n到五个多月的时候，开始早上正式加一餐粥，现在六个月，晚上再加一次蔬菜汤+米粉。刚加两天，老人又不乐意了，要加蛋黄和肉，还有虾仁。每次见我煮清水+蔬菜，就开始念叨：这么清淡，怎么吃呀，要加油加盐。。。。\n我怎么解释都没用，还是要加。我公婆一向口味很重，有的时候做的菜真是咸死人，我都受不了，何况给孩子加！！\n但是有一点比较好的是，他们只是说，晚上我回家，都是我煮给宝宝吃，唠叨就唠叨吧。\n\n另外还有一点想问问妈妈们，做全职妈妈是个好选择吗？也许这个问题本身就是很矛盾的。我觉得公婆在这边是帮了我们很多，但是对孩子的教育却？我婆婆从我孩子可以竖着抱，就整天教她打人，握着她的小手去打爸爸和爷爷，为这事，我老公说过几次，还是那样。她的理由是：要教育孩子打人，以免去幼儿园了被别的孩子欺负。 听了这个理论，我只能说：偶，买糕的！\n

请教三文鱼怎么做？蒸？会不会很腥？thx

改变这件事其实，我觉得他们也是为我们改变了很多，比如：关开门不再那么大声，以前老是吵到宝宝。 但是说实话，我也是很多事情睁一只眼，闭一只眼。过的去就算了。 但是他们经常当面不说什么，背后就开始说这说那的。 他们说家乡话，我也听不懂。有的时候我老公和我说他们的一些不满，我心理很不爽，我就和我老公说，以后，再有什么，你别在和我说了，我听了心理很不爽。我老公说，那我不说，我心理也不爽。。。