话说，俺原来腰疼的不行~
所在版块：型男靓女 发贴时间：2010-09-21 00:06  评分:

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腰疼其实也有分的。
几年前曾经因为搬重物腰疼过，当时一边脚尖也有点麻，害怕的不行~还以为是椎间盘突出。后来看了物理治疗师（专门看spine的），才知道椎间盘没事，是肌肉跟筋的问题。虚惊啊虚惊！在物理治疗师的指导下，情况好了很多。
后来因为生孩子加无痛分娩，腰酸疼的不行，坐也不是站也不是。也在true yoga那里做过瑜伽，有一些帮助（特别是他们的yin yoga，那个筋拉的呀~~~ -_-!）。不过最后还是物理治疗师帮我看好的，本人觉着见效快~

啰啰嗦嗦了这么多，主要是觉得应该找专业人士对症下药。他们会告诉你应该具体练哪里的肌肉群，算是有地方是吧。
不过做运动也是要的~身体健壮才是王道！虽然本人不怎么爱运动的说~
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我也来说说我的感受。。。 － 山涧风笛 　2010-09-21 12:04 (527 bytes , 762reads )
我去CC上过两个COURSE，老师是个印度人，也是没啥指导 － 米小米 　2010-09-21 13:20 (265 bytes , 474reads )
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true yoga和true fitness － 雪莉bb 　2010-09-20 15:07 (508 bytes , 960reads )
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