说一点关于瑜伽
所在版块：型男靓女 发贴时间：2010-09-21 00:41

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几年前曾经基本上连续的练了一年半，真的对身体有很多好处。对脊柱的好处是最明显的，以前颈椎一直痛，坐在电脑前面久了就痛得厉害，坚持练瑜伽那段时间基本没有这问题。体重也控制得很好，话说我是很容易发胖的体质。我所谓的“连续”，是一周至少练2-3次。
来了新以后，就很少练了。在学校上过瑜伽班，一周才一次课基本没什么作用，教练的水平也是不敢恭维。然后我又很懒，自己练觉得没气氛——要在会馆里练才能坚持——这大概就是不花钱难受吧。。。


我想说的是，如果练瑜伽，要看到效果，一定要坚持，而且一周一次这样的频率是不行的，最少要一周两次。那时候一周3-4次练习，可以看到自己在飞速的进步，真是很爽。。。
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想问问关于true yoga － sunnysunnyrain 　2010-09-20 11:20 (166 bytes , 2854reads )
其实很多邻里中心都有瑜伽课程专门针对初级菜鸟的, － delia00sg 　2010-09-22 15:13 (79 bytes , 392reads )
我也来说说我的感受。。。 － 山涧风笛 　2010-09-21 12:04 (527 bytes , 762reads )
我去CC上过两个COURSE，老师是个印度人，也是没啥指导 － 米小米 　2010-09-21 13:20 (265 bytes , 475reads )
MM要不要一起去试试？ － angyoyo 　2010-09-21 12:04 (59 bytes , 366reads )
true yoga和true fitness － 雪莉bb 　2010-09-20 15:07 (508 bytes , 960reads )
去过一次，是拿UOB LADY'S CARD进去的 － 凡人 　2010-09-21 21:41 (383 bytes , 480reads )
谢谢~~要是有人带着我一起就好了。:0 － sunnysunnyrain 　2010-09-20 16:10 (14 bytes , 387reads )
mm可以试着打给他们店里表示 － 雪莉bb 　2010-09-21 10:50 (151 bytes , 368reads )
不知道有没有人用UOB那个lady's card进去的？ － sunnysunnyrain 　2010-09-21 11:14 (53 bytes , 450reads )
现在想用那个卡进去的话很难 － 蓝莓儿 　2010-09-21 22:19 (204 bytes , 389reads )
知道一些些~ － ada_ada 　2010-09-20 12:42 (822 bytes , 667reads )
非常感谢~~ － sunnysunnyrain 　2010-09-20 13:17 (38 bytes , 412reads )
说一点关于瑜伽 － 小叶女贞 　2010-09-21 00:41 (581 bytes , 467reads )
话说，俺原来腰疼的不行~ － 家有虎妞 　2010-09-21 00:06 (583 bytes , 852reads )
我的状况可能更严重？ － sunnysunnyrain 　2010-09-21 09:10 (494 bytes , 382reads )
对拉~刚又想起个事！ － 家有虎妞 　2010-09-21 16:15 (243 bytes , 384reads )
弱弱地抱头来说，这个事儿看公司，我的公司就报销，所以我一痛就去按。。 － 马甲甲甲 　2010-09-21 23:49 (303 bytes , 440reads )
跌打我不太清楚，因为这个我总觉得鱼龙混杂，怕本来就挺脆弱的再给弄折咯~汗！ － 家有虎妞 　2010-09-21 16:08 (1772 bytes , 429reads )