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老妈做的超级好喝啊,一点都不腻,我打算休产假的接下来这3个月每天中午都喝这个!
老妈的做法:
材料:
1.猪前蹄,不要后蹄,后蹄肉多油多。
2.鸡脚(optional)
3.黄豆或者黑豆
4.花生
5.各种青菜
1.把猪蹄和鸡脚洗干净,过滚水之后备用
2.黄豆或者黑豆,花生提前浸泡
3.高压锅加水,先煮花生和黄豆(要是黑豆的话,黑豆可以和猪蹄一起加),然后再加猪蹄鸡脚煮1个多小时(主要是我家高压锅不好使了),煮到猪蹄糯糯的。
4.把这一锅东西盛出来,放在冰箱里面,等它冷了之后,如果有油的话,会在最上面结一层白白的油层,用勺把那层油刮掉。每次吃的时候就舀一些出来加热,把各种青菜(我一般放西兰花,小白菜之类的)洗干净,放在汤里一起加热一下,加少许盐。就这么吃。
效果:
自从生了孩子,每天没有睡超过3个小时的block,每晚都要起来2-3次泵奶或者喂孩子,可是皮肤状态还算是不错的,比之前还好:)
最重要的是,胸部直接大了很多(目测一下,大约两个罩杯?)。哺乳是一个原因,但是我想猪蹄汤的作用也是很大的。
之前家里有些花胶,有时候放一些在猪蹄汤里面,熬好了冻之后,就是很漂亮的gel啊!一想到吃这个不会胖也催奶还对皮肤好,都是胶原蛋白,我吃起来就异常的有动力,一点也不腻:)
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