看了明日天使姐姐的帖子，包括最近身边朋友的反馈，感到我最近4个月的减肥历程不仅帮助了自己，也可以使更多减肥路上的小伙伴们受益。　于是来晒晒自己的成果以及经验方法的分享。

话不多说先上两张对比照片：

脸型真的没有P啊！ 很多人看了都说像打瘦脸针了　

汇报成绩：2月18日至今，体重 58kg－> 49 kg, 胳膊围－3cm，肚脐一圈的腰围－12cm，臀围－5cm，大腿围－5cm，小腿围－3cm

减肥前的照片其实还不是我最胖的时候， 只是最胖的时候都不想照相了，找不到照片。 并且第一个那身衣服当时穿上裤子非常紧，并且还能在裤子外挤出来一个游泳圈。。　 现在我如果不为了照相是不会穿了，因为太肥了。　

我觉得大部分人的减肥路应该比我简单，因为我在减肥前很长一段时间都非常注意自己的饮食。一贯觉得自己胖，所以那些垃圾食品比如薯条炸鸡啤酒可乐，都已经戒了很久，平时也几乎不吃零食。　无奈老天如此不公平还是让我体重居高不下。于是我想必须来一些更为严格的要求了。如果你平时经常吃零食，喝饮料，吃夜宵，那么把这些尽量戒掉，就已经成功了一半了。

同时我是一个从小不爱运动更不擅长运动的人。如果你已经有比较好的运动基础或者喜欢运动，那么减肥也会更容易。下面分享下我的心得。