总结
所在版块：型男靓女 发贴时间：2016-01-17 14:45  更多评分:

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减肥不能贪图快速，越快减下去的肉就越容易反弹回来。血淋淋的教训
不管怎么节食一天饮食摄入一定不能少于基础代谢1200大卡，否则脱发，闭经等等很可怕的事情会找上来。
遇到平台期不能放弃，适当的调整饮食结构，改变运动方式，平台会很快过去的。

希望跟我一样易胖体质的妹子都能找到适合自己的一种减肥的状态～健康快乐的减肥，嘿嘿～
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关于易胖体质减肥的大肠贴 （我的减肥血泪史） － panghucute 　2016-01-17 14:11 (340 bytes , 3988reads )
[提示] 该主题违反版规或内容不当已被屏蔽, 如有疑问请去《意见公告版》投诉.　2016-01-22 14:29 (578 bytes , 13reads )
管不住嘴更迈不开腿╭(╯^╰)╮ － 小馋牛 　2016-01-21 21:53 (72 bytes , 49reads )
吃的开心就好了 － panghucute 　2016-01-21 22:02 (48 bytes , 46reads )
大一从60kg长到70kg，花了所有大学时光瘦到53kg的飘过。。。 － Sarina 　2016-01-18 17:36 (137 bytes , 63reads )
嗯嗯，健康就好 － panghucute 　2016-01-18 18:11 (101 bytes , 37reads )
胖子 － ananastv 　2016-01-18 14:19 (12 bytes , 50reads )
谢搂住。。。 － 雅妮开门 　2016-01-18 10:17 (12 bytes , 36reads )
刻骨铭心的减肥心路历程啊！ － 新加坡小懒猫 　2016-01-17 22:46 (136 bytes , 34reads )
我说的6km － panghucute 　2016-01-17 23:04 (28 bytes , 28reads )
6公里，跑步机上跑多长时间？ － coco158 　2016-01-18 17:52 (12 bytes , 48reads )
我一般四十五分钟 － panghucute 　2016-01-18 18:14 (37 bytes , 42reads )
跟mm身高体重都差不多 － 走走 　2016-01-17 22:39 (127 bytes , 42reads )
我看别人身高体重跟我差不多的都觉得 － panghucute 　2016-01-17 23:02 (46 bytes , 34reads )
好厉害，求图！ － 绿豆芽 　2016-01-17 22:24 (18 bytes , 42reads )
哈哈～那就上图说话吧～随便找了几张 － panghucute 　2016-01-17 23:14 (130 bytes , 60reads )
你骨架一点不大..... － phoebee 　2016-01-18 16:56 (14 bytes , 36reads )
我胯骨宽 － panghucute 　2016-01-18 16:58 (36 bytes , 39reads )
路人表示 － 崖士蛮 　2016-01-18 09:14 (22 bytes , 39reads )
赞大方！ － 绿豆芽 　2016-01-18 00:21 (34 bytes , 41reads )
只有我觉得这么吃饭人生乐趣何在啊 － ffnffn 　2016-01-17 21:06 (41 bytes , 31reads )
我也喜欢吃吃吃呢 － panghucute 　2016-01-17 21:15 (163 bytes , 27reads )
167公分，53公斤绝对不是微胖啊！ － love962397 　2016-01-17 19:09 (149 bytes , 60reads )
那时候每天吃的少的可怜 － panghucute 　2016-01-17 19:24 (240 bytes , 40reads )
我自己的体验是 － love962397 　2016-01-17 20:00 (402 bytes , 47reads )
古人过午不食但是睡得早啊 － 湿湿一大坨 　2016-01-17 23:00 (248 bytes , 34reads )
管住嘴迈开腿吧。我自己的体验是如果不管住嘴，光迈开腿，减肥是一点用都没有。 － love962397 　2016-01-18 05:12 (352 bytes , 47reads )
同感 － panghucute 　2016-01-17 20:28 (195 bytes , 30reads )
mm写的好赞！！ － ggyt 　2016-01-17 17:50 (32 bytes , 39reads )
现在也不算很健康 － panghucute 　2016-01-17 19:18 (40 bytes , 33reads )
马克～ 点赞互勉 － 功夫熊猫 　2016-01-17 16:56 (0 bytes , 39reads )
共勉共勉～ － panghucute 　2016-01-17 17:26 (32 bytes , 34reads )
不容易... 反弹起来比天朝股市牛逼多了 － 功夫熊猫 　2016-01-17 19:02 (0 bytes , 43reads )
我也快速反弹过 － panghucute 　2016-01-17 19:25 (50 bytes , 30reads )
yundongcaishiwangdaoda － 功夫熊猫 　2016-01-17 21:04 (0 bytes , 38reads )
总结 － panghucute 　2016-01-17 14:45 (314 bytes , 52reads )
1200大卡怎么估计呢？ － mars03 　2016-01-17 17:02 (68 bytes , 41reads )
这个可以大概计算楼 － panghucute 　2016-01-17 17:24 (383 bytes , 42reads )
我记得有个说法想减肥 － mars03 　2016-01-17 17:34 (156 bytes , 41reads )
myfitnesspal，你值得拥有 － ●▇▇〓 　2016-01-18 10:12 (0 bytes , 48reads )
这是个伪科学 － 柒柒会傲娇 　2016-01-17 20:52 (457 bytes , 38reads )
减肥真一点都不节食几乎是不可能的吧。1200当然不是指运动量特别大身形特[…] － mars03 　2016-01-18 09:03 (311 bytes , 43reads )
你这么说呢，我也是无法反驳你… － 柒柒会傲娇 　2016-01-18 10:04 (480 bytes , 40reads )
谈不上谁说服谁，交流经验啊 － mars03 　2016-01-18 10:45 (438 bytes , 33reads )
谁说少油少盐选择粗粮晚上少吃点摄入量在1000左右啊。。。 － 柒柒会傲娇 　2016-01-18 11:35 (1149 bytes , 42reads )
喜欢mm的理念~ － fatwallet 　2016-01-18 14:41 (600 bytes , 38reads )
Fine~既然如此就没啥交流滴必要了~ － 柒柒会傲娇 　2016-01-18 13:29 (708 bytes , 42reads )
1000是我说的 － mars03 　2016-01-18 12:10 (660 bytes , 42reads )
我现在基本每天1200 － panghucute 　2016-01-17 17:37 (100 bytes , 35reads )
沙发. － 桃娘 　2016-01-17 15:00 (70 bytes , 46reads )
谢谢版主嘿嘿 － panghucute 　2016-01-17 15:14 (82 bytes , 36reads )
167的身高 53kg 不断微胖啊 － qingtian 　2016-01-17 18:02 (35 bytes , 39reads )
看到这楼我感觉好多了 － phoebee 　2016-01-18 16:54 (78 bytes , 33reads )
八卦新闻不是说冰冰也减肥呢嘛嘿嘿 － panghucute 　2016-01-17 19:20 (48 bytes , 27reads )
最新的康熙来了 她说不减肥 哈哈 － qingtian 　2016-01-17 19:59 (16 bytes , 39reads )
你绝对瘦啊 － hdeksa 　2016-01-17 17:07 (29 bytes , 36reads )
我骨架大 － panghucute 　2016-01-17 17:30 (50 bytes , 36reads )
这样的态度才是健康的 － 中级民工 　2016-01-17 15:17 (38 bytes , 41reads )
对哒，我就是想说这个 － panghucute 　2016-01-17 15:26 (68 bytes , 34reads )
再继续 － panghucute 　2016-01-17 14:40 (512 bytes , 56reads )
继续写 － panghucute 　2016-01-17 14:32 (1332 bytes , 61reads )
握手 － nddsky 　2016-01-18 02:18 (82 bytes , 34reads )