自行车倒不担心，游泳衣服得买，女生跑步游泳同一套衣服啊
所在版块：体坛风云 发贴时间：2013-06-05 13:01

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自行车我老公有，他的朋友的公路车也常年放我家。都不是太贵的估计不到1k。他每周末骑车的我都不参加，小时候上学骑太多了。而且自行车燃脂效率不如跑步

我主要是游泳还不行，今年2月开始认真自学自由泳（其实是那段时间膝盖伤反正不能跑步），现在还不能连续1000m。先把游泳搞定1000m连续不停控制在30min再谈别的。而且听说open water非常challenging。

铁三我就是想体验一下，认真弄感觉太费时间费钱了。
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看来全家爱运动！ － 乌拉草 　2013-06-04 22:54 (0 bytes , 120reads )
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同样目标！ 也长草铁人三项来着 － 空中楼阁 　2013-06-04 10:22 (104 bytes , 102reads )
同样！ － 水鸭子 　2013-06-04 23:00 (37 bytes , 132reads )
你肯定是长肌肉了！ － 空中楼阁 　2013-06-05 12:51 (139 bytes , 102reads )
哈哈哈。话说我也腐败N次了。 － James1551 　2013-06-05 19:31 (181 bytes , 93reads )
全马加油，你完赛肯定没问题 － 空中楼阁 　2013-06-06 10:41 (58 bytes , 106reads )
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自行车倒不担心，游泳衣服得买，女生跑步游泳同一套衣服啊 － 空中楼阁 　2013-06-05 13:01 (379 bytes , 101reads )
什么时候有铁三？ － 水鸭子 　2013-06-05 13:38 (209 bytes , 118reads )
查到一个NUS biathlon，好没有挑战啊，Swim 16 Laps & 5 km run － 空中楼阁 　2013-06-05 14:12 (67 bytes , 119reads )
铁三不知道,我朋友参加的是biathlon1.5k游+10km跑，这个你肯定可以 － 空中楼阁 　2013-06-05 13:56 (173 bytes , 104reads )
完成了这个人生真正圆满了 － 空中楼阁 　2013-06-05 14:22 (187 bytes , 101reads )
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别想多考虑太多。 － James1551 　2013-05-26 21:49 (22 bytes , 119reads )
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今天穿那个背心跑了下，背后那个商标不舒服，可以剪掉哈 － 乌拉草 　2013-05-27 23:07 (0 bytes , 113reads )
恩，感觉这个材质还不错。曾经被坑爹的adidas背心磨破手臂，三条杠设计在腋下到腰。 － 空中楼阁 　2013-05-28 20:26 (0 bytes , 178reads )
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sundown跑不了了。。。遥祝，大家加油：） － qingtian 　2013-05-10 10:14 (0 bytes , 145reads )
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那时候不在坡，呜呜 加上最近身体不好 － qingtian 　2013-05-12 09:10 (0 bytes , 116reads )
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花生是男僧还是女森？ － 乌拉草 　2013-05-09 23:07 (0 bytes , 128reads )
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科学的测配速方法与大家分享 － 空中楼阁 　2013-05-09 11:18 (1027 bytes , 105reads )
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可以记下跑数和跑量呢 － 乌拉草 　2013-05-07 23:08 (16 bytes , 95reads )
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好好养伤！ － 乌拉草 　2013-05-06 22:55 (10 bytes , 114reads )
昨天跑了10km，速度很渣。好吧，我已经不追求速度了 － 空中楼阁 　2013-05-06 10:47 (24 bytes , 135reads )
我也求不了速度了，刚手术康复。 － James1551 　2013-05-06 23:01 (51 bytes , 123reads )
不知道你配速多少，反正我么可以跑前集合一下呗 － 空中楼阁 　2013-05-07 21:53 (20 bytes , 116reads )
下周六要一起去拿包裹嘛？ － 乌拉草 　2013-05-09 23:02 (0 bytes , 98reads )
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你们先约呗 － 空中楼阁 　2013-05-10 10:20 (181 bytes , 111reads )
7m/km +- － James1551 　2013-05-07 22:51 (0 bytes , 145reads )
这是我的极限啊，最多用这速度跑过7km － 空中楼阁 　2013-05-09 11:00 (56 bytes , 108reads )
我不求速度啊，只求完成。你跟你的呸似。 － James1551 　2013-05-09 12:24 (0 bytes , 123reads )
我跟你的佩丝。 － James1551 　2013-05-09 12:25 (0 bytes , 131reads )
我配速估计就是7分12秒。 － 乌拉草 　2013-05-09 23:04 (28 bytes , 98reads )
我只想完成，想跟着空mm的pace悠闲偷懒跑完哈哈。 － James1551 　2013-05-09 23:10 (0 bytes , 103reads )
不要这样哇 我压力好大 能不能跑完是个问题 － 空中楼阁 　2013-05-10 10:03 (34 bytes , 97reads )
哈哈，同求同求 － 乌拉草 　2013-05-09 23:12 (0 bytes , 113reads )
问下，有磨大腿的现象吗？ － 乌拉草 　2013-05-06 18:37 (25 bytes , 140reads )
这个真没有，可能男女有别吧。 － 空中楼阁 　2013-05-06 20:10 (42 bytes , 115reads )
看了空姐的回答 － 乌拉草 　2013-05-06 23:05 (30 bytes , 96reads )
囧 － 空中楼阁 　2013-05-07 21:48 (28 bytes , 176reads )
我从来都穿长裤跑。以前用arm band会摩到手，现在用腰带了。 － 水鸭子 　2013-05-06 19:41 (0 bytes , 103reads )
我一直短裤，腿晒的好黑啊 － 空中楼阁 　2013-05-07 21:56 (37 bytes , 104reads )
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是的 － 水鸭子 　2013-05-06 23:15 (30 bytes , 159reads )
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你也加油！ － 乌拉草 　2013-05-06 22:55 (0 bytes , 121reads )
跑步10.5公里 － 乌拉草 　2013-05-05 22:49 (6 bytes , 144reads )
我最长也就跑过21公里。 － 水鸭子 　2013-05-04 13:03 (182 bytes , 125reads )
高速间歇跑.... － 自在 　2013-05-04 14:02 (19 bytes , 158reads )
不是啦，是短距离的 － 水鸭子 　2013-05-04 14:50 (14 bytes , 146reads )
跑步3.3公里，2/5.8。 － 乌拉草 　2013-05-02 23:39 (0 bytes , 174reads )
这周日sundown的training你去不去？我现在开始后悔了……我觉[…] － 水鸭子 　2013-05-02 23:07 (28 bytes , 132reads )
这周还不准备提高到那么多 － 乌拉草 　2013-05-02 23:42 (22 bytes , 140reads )
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赞体力！ － xyzus 　2013-05-03 00:01 (0 bytes , 108reads )
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