终于在体重秤上看到5开头的数字了
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 01:35:22　 楼主　 关注此帖
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终于在体重秤上看到5开头的数字了
我一直以来都是一个吃货，有一段最过分的时期是餐餐吃餐馆，每天午餐后一杯koi珍珠奶茶，榴莲只吃猫山王，无肉不欢，常常吃夜宵，赚多少吃多少...

以前可能是因为还年轻新陈代谢比较好，照以上的吃法bmi还是可以维持在20以下，衣服都是穿S/ XS，我也天真的以为我跟我妈妈一样有吃不胖的体质，也不理解为什么会有人需要花钱减肥...

悲剧的是这一两年来我的体重就像我前东家的股价持续稳定上升，最后终于突破6字关卡，衣服开始要穿m甚至是L码，我才意识到问题的严重性...

这样持续了一段时间后我终于受不了在这个月初去咨询了营养师，才正式开始我的减肥之路...

营养师给我的指示如下：
- 每天只能摄入1200-1500卡
- 喝1.8公升的水
- 每天走一万步
- 水果类戒香蕉和榴莲
- 喝咖啡只能加低脂奶及不能加糖
- 正餐一律只能吃半碗饭
- 早上起床上厕所后量体重并记录变化

刚开始的几天真的饿的受不了，现在好像已经比较适应吃不饱的感觉了...

不过体重真的慢慢下降了，昨天和今天也终于在体重器上看到久违的5开头数字，真的真的觉得这一切还是值得的，刚好吃少一点也比较省钱，哈哈哈

现在最希望可以在我明年生日之前BMI降到20！也在此为每个在减肥路上的妹子们加油！
---
该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2017-12-23 22:00:01。
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 01:39:08　 2楼
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在 白家祺 的大作中提到：
恭喜lz早点睡觉～
还是有点饿的睡不着
妳快点睡吧 ：）
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 08:49:24　 3楼
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在 Yolandacc 的大作中提到：
生完娃一年半以后看到4开头的体重激动了半天希望不是昙花一现
妳是怎么做到的？
太厉害了！

想当年我刚来新加坡的时候体重也还是4开头... 往事不堪回首啊
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 09:16:18　 4楼
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在 vitesse 的大作中提到：
香蕉糖分太高热量高。不过运动后吃一根香蕉比较好
对的
好像营养师也是这么说的..
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 10:24:38　 5楼
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在 飞天猪2016 的大作中提到：
楼主是台湾人？我身边的台湾女生 各个对自己超级苛刻。体重超出5开头 就每天叫嚷减肥。：（
你怎么知道？
难道帖子里看的出台湾腔！？
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 11:04:24　 6楼
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在 sonatam 的大作中提到：
不晒点前后对比美图？这不科学
我比较低调...
晒晒体重计的照片应该还可以...
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 11:13:34　 7楼
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在 飞天猪2016 的大作中提到：
楼主多高啊参考下
162而已
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 13:53:49　 8楼
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在 vitesse 的大作中提到：
其实不要过分就好吃水果副作用很小 首先戒掉垃圾食品，比如糖，巧克力 冰淇淋 碳酸饮料 去知乎 随便看一篇文章 就知道怎么有效率的减肥了 这些不难，难的是决心，坚持
对啊
决心跟坚持真的很难

每天真的只有站在体重器上的那一刻才觉得一切都是值得的
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 14:21:43　 9楼
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在 niccky 的大作中提到：
不要糖的koi也是致胖的 再加上珍珠。。 我曾经有一度也是每天一杯，现在已经戒到了三天一杯。。
沒錯！
koi的珍珠是用糖水煮的，除非喝無糖奶茶不加珍珠，不然還是很肥的
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 15:32:31　 10楼
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在 白家祺 的大作中提到：
其实是可以看出的……比如三楼你回复我的,大陆通行的简体中文一般不用女字旁的“妳”：） （抠字眼狂魔再次路过……）
好吧
原来这样也可以

话说很多台湾人都认不出来我也是台湾的...
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 16:52:18　 11楼
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在 FengLinZH 的大作中提到：
天天各种酵素 排毒茶 防脂肪吸收丸……体重在慢慢靠近生娃前， 减肥是女人一生的目标啊
哇 你有用这么多辅助品啊
加油加油！共勉之
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作者：新小战士 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1574) 发表：2017-12-23 22:14:20　 12楼
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在 niccky 的大作中提到：
我坚持喝了一个礼拜的奶茶不要冰不要糖不要珍珠。。 虽然味道没那么好了 但我负责任的说还是甜的啊。这说明什么什么呢？说明只要你喝就还是会胖啊！所以我现在控制在一个礼拜最多喝四杯的量，这样我心理压力不会那么大。。
真的啊
我是直接不喝，因为珍珠奶茶不加珍珠对我来说就没有一定要喝的意义了，况且koi现在好贵...想当年koi刚刚进驻新加坡时regular size的珍珠奶茶才2.4而已...
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