你亢奋了,不是好事情
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作者:江南渔夫 (等级:?? - 无法无天,发帖:13480) 发表:2003-03-26 11:21:17  楼主  关注此帖评分:
不知道我这样算不算有病?我常常睡不着觉。普通要等到清晨四五点才能睡着。 早上九点又醒了。其实,有时候,我觉得非常累。已经没有充沛的精神了。但是,就是睡不着。 昨天晚上,我三点爬上床准备睡觉早些。可是居然失眠了。折腾到凌晨六点。但是还是睡不着。 是不是因为,每次睡觉前不应该洗澡?我发觉,睡觉前不洗脸的话,情况会好些。一洗脸,就特别清醒。 一关灯,我就觉得特别害怕, 总觉得有什么鬼怪的东西。 昨天晚上,那些恐怖电影里面的东西在我眼前飘啊飘啊的,好害怕。我就把头蒙着睡觉。紧闭眼睛。不过,心里还是特别害怕。但是,白天就不会了。 我这个算不算有病?呵呵。有人和我一样吗? 谢谢。~
你亢奋了,不是好事情
长久下去身体系统会紊乱的。。。我也有过经历,而且那之后睡觉怪梦特别多:S

建议:先把生物钟调整到基本正常,然后尽量保持。就是大约一点左右睡,早上八九点起。白天尽量别打盹,觉都留到晚上去睡。

如果手头事情多的话,尽量安排好时间,其实熬夜做的那点东西和起个早可以做的东西差不多的,何必想不开呢?


天下英雄, 忠直豪杰言无隐, 志垂日月保江山,
古今八风吹不动天地月, 改尽这江山昔旧,
自古人生谁无死, 留取丹心照汗青。
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作者:江南渔夫 (等级:?? - 无法无天,发帖:13480) 发表:2003-03-26 13:53:43  2楼 评分:
不知道我这样算不算有病?我常常睡不着觉。普通要等到清晨四五点才能睡着。 早上九点又醒了。其实,有时候,我觉得非常累。已经没有充沛的精神了。但是,就是睡不着。 昨天晚上,我三点爬上床准备睡觉早些。可是居然失眠了。折腾到凌晨六点。但是还是睡不着。 是不是因为,每次睡觉前不应该洗澡?我发觉,睡觉前不洗脸的话,情况会好些。一洗脸,就特别清醒。 一关灯,我就觉得特别害怕, 总觉得有什么鬼怪的东西。 昨天晚上,那些恐怖电影里面的东西在我眼前飘啊飘啊的,好害怕。我就把头蒙着睡觉。紧闭眼睛。不过,心里还是特别害怕。但是,白天就不会了。 我这个算不算有病?呵呵。有人和我一样吗? 谢谢。~
终极建议!!
其实有规律有节制的“嘿咻”可以帮助睡眠:D
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