这比例绝了有腹肌好羡慕啊，我得拼命吸气才有

btw我好像有第一张同款运动短裤 运动装最美

歧视二级ID么？...

LZLZ 身材太赞啦 这到底是怎么练的， 或者怎么维持的？

哪里哪里，其实版上就有很多喜欢运动 生菜非常好的mm我以前不运动的时候穿衣服看起来也差不多，但自己照镜子会发现肚子游泳圈很厉害，胳膊上没肌肉松弛得很，从前年开始运动但也就是慢跑那种，直到去年CB才算真的开始动叭~ 我很懒觉得gym很枯燥所以都是在家对着youtube视频，也没有固定时间，劲头儿上来了一天练两次，偷偷懒就一周练几次，每次都是半小时左右~马甲线啥的刚运动不久就有了，目测是初学(动)者红利，因为之后的一年到现在几乎没啥明显变化了，胳膊线条紧了也是慢慢才发觉到的，估计你要是喜欢撸铁的话这种变化应该几个月就很明显了~~ 不过昨天问了下大神们从现在到年底应该不会再做hiit了，偷懒一阵子等明年再继续叭，mm想做hiit的话一定要注意膝盖啊，我都成运动群里的典型案例了(￣▽￣)

谢谢楼主分享我直接搜YOUTUBE Hit 训练去

不客气嘿，youtube博主挺多的猛人都练帕梅拉，我没有royalty想跟谁就跟谁，换来换去大家动作其实都差不多。。

好的哈哈 希望我可以坚持下来

既然多次求删贴然并卵，干脆来个后续吧只添个时间线 (more...)

虽然都好看，但是没有区别美女应该拿出做实验的态度，time course，同一姿势，不同时间。 看看到底是锻炼带来了改变，还是本来就天生丽质，锻炼不锻炼都好看

@administrator @功夫熊猫求帮忙删主贴，原因说了不过怎么找不到了

不能删 柠檬精还没出现啊而且版主们也不能给凡尔赛贴擦屁股

孕期的图，你真是太牛了

哪里哈，显怀早晚真很难说也是看个人体质~ 之前第一胎大概四五个月显怀，这次估计再过两周就能看出来了 :) 搜孕期运动看到一个keep的健身博主九个月还有马甲线，那才是神人。。。

哇塞老二在路上啦？恭喜恭喜！

谢谢亲爱哒~~~希望能在预产期那天生，以后老大老二生日就可以一起过了(￣▽￣)