主要是想问些运动的问题，先上个镇楼图吧

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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2021-06-13 22:00:01。

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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2021-06-14 22:00:01。

怎么撕着撕着跑这发图来了啊。那个家伙说话太恶心了。

希望这儿清净点儿:)

发个链接呗

可以

底子好，这个要承认。
我这种底子不好的，又懒啊。
求个健身App还是啥的。keep还是什么其他的？关键什么能让人坚持住，
发现客厅小也是个问题，在家没动力练。

每天打卡那种，我比较随性哎想练就练，没用任何app就是跟着youtube，视频太多了想练啥都有人教你:)
其实我家客厅也很小，但无器械党真的只需要一平米就够了，俯卧撑深蹲波比都不需要啥空间（你没借口了(￣▽￣))~

下午再问～

底子这东西很飘渺，我觉得没啥底子是不好的。只要练了就行。最简单的，俯卧撑深蹲，或者不知道干啥就干脆去外面跑步。每天能做40分钟到一个小时就能见效果。迈开腿，管住嘴。

必跑几公里，看她keep经常一天打卡100分钟，顶我好几天运动量了。。整个人从去年cb到现在估计瘦了几十斤，毅力真是最重要的（我自己都做不到规律坚持)，但有些人运动久了也就成了习惯没必要特地坚持了

脸皮真够厚呢笑死了

(///▽///)

上厕所腿老给床角磕到，一怒之下拿队友的白T恤把床脚都给包住了(￣▽￣)

现在。屁股越来越大的烦恼。

我怎么深蹲都没啥效果，可能也跟我几乎从不去gym有关，练成你这种翘臀估计得一百年(￣▽￣)

不知道我为了不胖

就没吃过晚餐。 还有很多事情。比如吃我儿子便便。网上说孩子的便便可以减肥。

被老公列为他心目中的猛人。

其实我是大头。方脸。 手脚都很小。 36的脚。

全身都是肉。