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作者:
小米大米都是米
(等级:
3 - 略知一二
,发帖:1767)
发表:2021-06-14 09:31:15 101楼
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想问下什么是二级id啊
我怕我误入了
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小馋牛
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:31937)
发表:2021-06-14 09:40:34 102楼
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在 家琪 的大作中提到:
臀围大的女生不属于运动型的。 而且亚洲女生臀围大不好看, 南美以及黑人女生因为肩宽, 上围雄伟, 加之大腿粗壮, 所以要臀围大。
不一定要臀围大,但要翘~~~
撸铁多的女生臀围好像都不小~~
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小馋牛
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:31937)
发表:2021-06-14 09:43:49 103楼
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在 小米大米都是米 的大作中提到:
想问下什么是二级id啊我怕我误入了
发帖不多,id等级是2级,多数时候潜水,冒泡时就是怼人
总之就是躲在马甲后攻击别人 恶意揣测 胡说八道 那种,你不用担心哈 :)
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家琪
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5 - 略有小成
,发帖:1585)
发表:2021-06-14 09:45:33 104楼
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在 小馋牛 的大作中提到:
不一定要臀围大,但要翘~~~撸铁多的女生臀围好像都不小~~
有些女生太痴迷于所谓的蜜桃臀, 但完全忽略了身材比例的问题
撸铁很好, 但不需要太重, 轻中重量, 多次数, 就能保证有一定的维度(翘度)但又不会太大
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小米大米都是米
(等级:
3 - 略知一二
,发帖:1767)
发表:2021-06-14 09:49:31 105楼
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在 小馋牛 的大作中提到:
发帖不多,id等级是2级,多数时候潜水,冒泡时就是怼人总之就是躲在马甲后攻击别人 恶意揣测 胡说八道 那种,你不用担心哈 :)
好叻好叻
谢谢馋牛mm解释
我是想请教个运动问题,做俯卧撑的时候双臂一定要紧挨身体两侧吗?我之前一次做俯卧撑能做20/30个,挺沾沾自喜的(对,我是个运动小白),然后某天突然某人告诉我做错了,说姿势不对,说我双臂太开了,我试了一下贴紧,果真做不到5个了,但是我看某些网上视频,人家也是双臂比较开的。是俯卧撑的种类不一样?
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作者:
小馋牛
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:31937)
发表:2021-06-14 10:15:25 106楼
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在 小米大米都是米 的大作中提到:
好叻好叻谢谢馋牛mm解释 我是想请教个运动问题,做俯卧撑的时候双臂一定要紧挨身体两侧吗?我之前一次做俯卧撑能做20/30个,挺沾沾自喜的(对,我是个运动小白),然后某天突然某人告诉我做错了,说姿势不对,说我双臂太开了,我试了一下贴紧,果真做不到5个了,但是我看某些网上视频,人家也是双臂比较开的。是俯卧撑的种类不一样?
很多种俯卧撑,宽距窄距上斜下斜跪姿etc
我也是不能贴着身体做唉,喜欢做宽距比较容易,偶尔做些窄距俯卧撑,姿势不一样训练的肌肉也不一样,理论上俯卧撑是要练胸肌的,虽然我觉得我胸完全没练到,只是锻炼了胳膊。。。
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作者:
小馋牛
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:31937)
发表:2021-06-14 10:16:38 107楼
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在 家琪 的大作中提到:
有些女生太痴迷于所谓的蜜桃臀, 但完全忽略了身材比例的问题撸铁很好, 但不需要太重, 轻中重量, 多次数, 就能保证有一定的维度(翘度)但又不会太大
关键是我不撸铁。。
但觉得不应该这样,希望以后能慢慢改变,蜜桃臀很好啊,真是得不到的就是最好的=.=
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小菩提
(等级:
4 - 马马虎虎
,发帖:752)
发表:2021-06-14 10:33:40 108楼
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在 小米大米都是米 的大作中提到:
好叻好叻谢谢馋牛mm解释 我是想请教个运动问题,做俯卧撑的时候双臂一定要紧挨身体两侧吗?我之前一次做俯卧撑能做20/30个,挺沾沾自喜的(对,我是个运动小白),然后某天突然某人告诉我做错了,说姿势不对,说我双臂太开了,我试了一下贴紧,果真做不到5个了,但是我看某些网上视频,人家也是双臂比较开的。是俯卧撑的种类不一样?
天呐,我想跟你握个手~
我之前也是能做不少个俯卧撑,突然有一天发现自己姿势错了,上臂与身体的角度太大了,收紧一下再做连4个都做不到了,觉得很沮丧。。。
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小馋牛
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:31937)
发表:2021-06-14 10:58:57 109楼
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求关贴/删帖,要问的问题已经问了
感谢运动群大家包括东方大神的建议,本来想看看这边有没有同样经历的美妈来着,anyway以后我还是专心混群吧~~ :)
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一点不懂
(等级:
4 - 马马虎虎
,发帖:1406)
发表:2021-06-14 11:16:20 110楼
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我天,这身材没说的,可以穿短款小上衣
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一点不懂
(等级:
4 - 马马虎虎
,发帖:1406)
发表:2021-06-14 11:19:40 111楼
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在 小馋牛 的大作中提到:
求关贴/删帖,要问的问题已经问了感谢运动群大家包括东方大神的建议,本来想看看这边有没有同样经历的美妈来着,anyway以后我还是专心混群吧~~ :)
哇 要删帖了,赶在删帖前请问一下,lower belly 怎么搞啊
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油菜花开了
(等级:
5 - 略有小成
,发帖:1488)
发表:2021-06-14 11:21:19 112楼
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身材太好了!
要多久才能把运动从任务变成习惯?
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小馋牛
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:31937)
发表:2021-06-14 11:26:13 113楼
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在 一点不懂 的大作中提到:
哇 要删帖了,赶在删帖前请问一下,lower belly 怎么搞啊
要求了n次了不知道能不能删成。。
lower belly很难搞,我拍照都是使劲深呼吸,不然小肚子也是游泳圈( ̄▽ ̄)
没有办法局部减脂,想搞的话只能全身运动降低体脂,肚子就自然小了~~
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小馋牛
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:31937)
发表:2021-06-14 11:27:29 114楼
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在 油菜花开了 的大作中提到:
身材太好了!要多久才能把运动从任务变成习惯?
我到现在两年了还没能变成习惯=.=
可能也跟不定时运动有关,如果用keep什么的app去天天打卡可能会好一点,也是因人而异,看我朋友运动才一年就已经变成不运动不舒服斯基了~~
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一点不懂
(等级:
4 - 马马虎虎
,发帖:1406)
发表:2021-06-14 11:27:33 115楼
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在 小馋牛 的大作中提到:
要求了n次了不知道能不能删成。。lower belly很难搞,我拍照都是使劲深呼吸,不然小肚子也是游泳圈( ̄▽ ̄) 没有办法局部减脂,想搞的话只能全身运动降低体脂,肚子就自然小了~~
我也觉得low belly 太难了,
呼吸方法有点影响,但还是不够力的感觉,所以肥肉还是在。。。
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小馋牛
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:31937)
发表:2021-06-14 11:30:29 116楼
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在 一点不懂 的大作中提到:
我天,这身材没说的,可以穿短款小上衣
不行啊
小肚子很快就要遮不住了。。。
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小菩提
(等级:
4 - 马马虎虎
,发帖:752)
发表:2021-06-14 11:31:33 117楼
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在 小馋牛 的大作中提到:
求关贴/删帖,要问的问题已经问了感谢运动群大家包括东方大神的建议,本来想看看这边有没有同样经历的美妈来着,anyway以后我还是专心混群吧~~ :)
这么好的分享贴,删了多可惜啊~
不如趁没删先分享下什么问题和解决方法?造福大家呀~
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小馋牛
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:31937)
发表:2021-06-14 13:05:33 118楼
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在 小菩提 的大作中提到:
这么好的分享贴,删了多可惜啊~不如趁没删先分享下什么问题和解决方法?造福大家呀~
问题其实就是特殊时期的运动注意事项:)
总结下就是基本要告别hiit,多做点深蹲类的运动,游泳我不会但可以在水里走走算是阻力训练,撸铁瑜伽之类因为之前没练过可能要很小心,具体的还是要问医生:)
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Seven116
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3 - 略知一二
,发帖:473)
发表:2021-06-14 17:28:13 119楼
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身材太好了!
羡慕!
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作者:
小馋牛
(等级:
17 - 华新水桶
,发帖:31937)
发表:2021-06-14 17:29:28 120楼
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在 Seven116 的大作中提到:
身材太好了!羡慕!
mm过奖了,迈开腿多运动
哪怕达不到完美的生菜,起码会发现更好的自己O(∩_∩)O
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