定下去云南的计划是在年初，主要目的地是雨崩，想着体验一下高原徒步的的感觉，顺便我这个没见过雪山的人想开开眼界。后来看看泸沽湖照片好像也不错，就加入了行程中。最后整个行程时间12天：

D1： 飞昆明 =》 闲逛 =》 晚上火车去丽江

D2: 　 闲逛丽江古城

=====雨崩6日团=======

D3： 丽江乘车出发 =》长江第一湾 =》 月亮湾 =》 白马雪山 =》 梅里雪山观景台 =》 飞来寺

D4： 飞来寺 =》 西当村 =》 上雨崩　

D5： 上雨崩 =》 笑农大本营 =》 冰湖 =》 返回上雨崩

D6： 上雨崩 =》 下雨崩 =》 神瀑 =》 回上雨崩 =》 回西当村 =》 车返飞来寺

D7： 飞来寺 =》 纳帕海 =》 香格里拉月光古城 =》 龟山公园转经筒 =》 松赞林寺

D8： 徒步中虎跳 =》 车返丽江

====泸沽湖========

D9： 乘车去泸沽湖大洛水 =》拼车到里格住宿

D10: 自行车环湖

D11: 泸沽湖回丽江 =》 晚上火车回昆明

D12：上午到昆明 =》中午飞机返新

选择在户外俱乐部跟团是觉得时间上还是有点紧，行程上的地点也差不多都有兴趣，现在雨崩6日游也算是比较成熟的线路了，丽江那边价格比较统一，虽然说一般是6人发团最好提早联系，不过直接在古城找找基本上都能拿到一两天内出发的团。另外就是有一个熟悉当地的领队一路讲讲藏区民俗传说也是不错。

由于进雨崩的三天是晴天，雪也化掉了，路况算是好到不行，所以没感觉有什么特别难走或者是危险的路段。徒步装备上有准备最好，没有的话在进山前的飞来寺也可以买到一些简单的装备，杖子就让领队削树枝吧，注意防雨防晒。

D1-D2

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赶路行程略过..初到云南的感想是这里不论是食物口味还是方言腔调都和四川挺接近的，最感动的是用重庆话居然能基本交流。

D3

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雨崩团第一天，大约10个小时车程到飞来寺。早上到户外俱乐部集合出发，车子一路向北往梅里雪山国家公园驶去。

长江第一湾，这种卫星图上才能看出道道的属于坑爹景点

随后汽车沿着金沙江行驶，一路蓝天白云。

过江进入藏区后就可以看见每个村子都修有这样内藏佛像的转经塔，一般是村人集资所建，早上村人很多都会来顺时针转圈以祈福。

中午在奔子栏用餐，从此一路云南藏区小餐馆点餐的特色就是没有菜单，你得望着冰柜里的原材料将它们组合起来，再和老板研究能不能做，还好云南的吃法其实和四川挺接近，川菜的话老板几乎都能应付。

山路转几转，看到了白马雪山。

汽车继续开到白马雪山垭口（海拔4292m）

从垭口下来，领队表示今天天气不错，应该能看到梅里雪山，藏区八大神山之首，云南最高峰卡瓦格博所在地，雨崩村就位于梅里雪山山脚下。

车上的梅里第一眼

进入梅里观景台，十三座转经塔象征了梅里十三峰

从观景台上数过去梅里最显眼的五座山峰：神女峰，五冠峰，将军峰，卡瓦格博，无头峰。

藏人在神山前虔诚的跪拜

在西藏文化中13是一个吉祥的数字，梅里十三峰只是应上这个吉数，实际上有命名的山峰只有6座。

过了梅里观景台就到飞来寺了，飞来寺即是寺名也是地名，这个名字来源于一个传说，当年本来计划建寺庙的地方并非此地，但是一夜之间建造寺庙的木材从原来的选址转移到现在的寺址处，当地人觉得是神明显灵，将寺庙命名为飞来寺，

飞来寺酒店观景台，太阳隐没到梅里之后，也是第一天行程的结束。

飞来寺酒店可以买到进雨崩的一些临时装备，如手套，雨衣，解放鞋，杖子可以进山时找领队帮忙用藏刀削一根（最后全团标配），所有不想带进山的东西都可以存放在这里。

D4

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早上天气晴朗，对面看到梅里的日照金山。然后乘车往下去西当村，从那里开始徒步进山。

徒步第一天的目的地雨崩村是位于梅里山脚下藏族村落，只能步行进山，是藏区人内转梅里的必经之地,村子分为上雨崩和下雨崩，其风景被认为是香格里拉的缩影，更有“不去天堂，就去雨崩”的说法。路程的话一共上山16公里到南宗垭口，然后下山6公里到雨崩村。

从停车场出发，然后是漫长的上坡路，看以前的攻略进山算路似乎是用路边的垃圾桶，现在雨崩村通电后则以路旁的电线杆为记，总共155根，102号到垭口。




西当进雨崩的路除了人基本上就只有运送物资的骡子走，所以大晴天一路上空气中都会有一股晒干了的骡粪气味，受不了这口儿的记得事先准备口罩或头巾。

骑骡子上山据说明码标价但是价格不菲，而且骡子走的是靠悬崖的外侧，有恐高症的估计受不了，外加有几段陡坡也必须人走上去。如果没有高反的话，还是推荐自己走上去吧，步子小点也就慢慢上去了，毕竟骑了骡子就不好意思说自己是徒步雨崩了。

进雨崩的路上会不断遇见擦身而过的驴友，或者是赶骡子的藏民，偶尔的含笑问候，相互一句“加油”，又或者一声“扎西德勒”，总会让人振奋。



一路上有三个这样的休息站，两个在上坡，一个在垭口，提供饮料饼干方便面还有开水，有时候会有做好的青稞饼和酥油茶。




一路走走停停，终于来到了垭口前的一段缓坡，一路缠绕着经幡，仿佛指引着进入神圣秘境的道路。



南宗垭口，视线豁然开朗，梅里雪山在近处显出真容。



下山的路总是比上山容易，加上梅里就在眼前，加快脚步后一路往下终于来到了山脚下的上雨崩，全程差不多接近7个小时。



雨崩村两年前刚通电，近年随着旅游的发展现在已经有不少民居被改装成了客栈。我们的客栈也是这样的藏民人家，楼下养牲畜，上层住人，热水只有用来喝的，好在厕所比较干净。这里酒水饼干方便面什么的都可以买到，考虑到这些都得骡子运进来价格也不算高太多，冰柜里的食物虽然明显少过外面，不过肉菜不缺。走了一天中午就一碗方便面，早就饿得不行，晚餐狼吞虎咽。

　晚上领队在客栈外升起一处篝火，烧上一壶藏人自酿的青稞酒，在繁星之下给我们八卦藏区的那些故事，从云南的各个少数民族的风俗讲起，再扯到情诗活佛仓央嘉措的一生，又讲到自已当领队时的各种奇遇。就着醇香的美酒，大家听得津津有味。

D5

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第五天的目的地冰湖位于梅里雪山将军峰下，是由雨崩冰川融化的水在山腰集聚而成，海拔约4100。传说冰湖乃是梅里山神卡瓦博格的心脏所在，而将军峰则是守卫山神心脏的看守。

冰湖的位置距离上雨崩村约12公里山路，途中要翻越一个差不多4000的垭口，然后下降到达3700海拔的笑农大本营，这里的当年殉难的中日联合登山队的宿营地，现在则是雪峰下风景如画的高山牧场，兼驴友休息站的功能。然后爬1个小时左右就可以到冰湖了。

开始进山。




上垭口的路的需要穿过茂密的山林，领队昨天故事里提到以前在这里见过熊，结果一路不断兴奋的左顾右盼，什么都没见到。

上坡的山路比进雨崩要陡



垭口




在垭口上可以看到对面的将军峰，山谷下就是大本营所在的高山牧场了。




山上雪水下流形成的小溪，河边到处是石头堆砌的玛尼堆，是藏区人到此祈福的见证。



笑农大本营，91年和96年的时候，中日联合登山队从大本营出发准备征服梅里，结果就是一次全体失踪，另一次因为突发恶劣天气下撤（当然在藏区人的心里那叫神山显灵），后来政府尊重当地文化将梅里这座云南最高峰禁止攀登，至今梅里峰顶依然是人迹未至的处女地。




大本营的补给和雨崩路上的休息站差不多，一碗热腾腾的老坛酸菜牛肉方便面依然是补充体力的首选。领队自己找老板来了碗酥油茶，喝剩最后一点拿了青稞面来捏糌粑，还不忘介绍给我们此乃高能量食物，很多藏人转山随身携带补充能量。

修整之后出发，这里可以把包放大本营轻装上山。




路旁的植物由垭口前的高大树木变成的低矮的灌木为主，视野变得开阔，行走在茫茫荒原之上，前方巍峨的雪山让人感觉到自己在天地之间的渺小。







大约一个小时的攀登后，冰湖终于出现在我们眼前，后面就是雨崩冰川了。




五月底雪已经化了，下冰湖这一段还算好走




冰湖畔




雨崩冰川，这里感谢霸王队长友情借出的登山杖< (_ _) >




在冰湖逗留一阵后原路返回大本营，路上领队给我种草说梅里山区颜色最丰富的季节就是秋季，山间鲜花红叶五彩缤纷，那个时候最适合走梅里外转，路上景色远远不是现在这些可比的。

大本营2



回到雨崩




整体徒步强度来说的话会比进雨崩要累一点，出发时间早上8：30，回雨崩村大概5点。

晚上的篝火会成了女团员们的提问专场，领队的结婚恋爱经历被八了个遍。

雨崩第三天的行程是消耗量最大的，早上4点半出发去神瀑看日出，往返约12公里，然后再走22公里出雨崩。

神瀑位于梅里神女峰和五冠峰之下，传说是卡瓦格博从上天取来的圣水。藏区以奇数为吉，来转山的藏民都会在神瀑下绕着包裹哈达的石头以奇数转圈，以此洗涤身心，给家人带去一壶神瀑之水也是最好的祝福。

传说中神瀑底下可以绕身而过的彩虹，右面的山涧可以用来盛水

左下角是第一位去盛水然后变成落汤鸡的勇者，神瀑的水清甜冷冽，喝了3天藏民锅里出来的那种带腊肉味儿的开水这个无异于天降甘露，满满一壶没走回雨崩就被喝完了。

下山后一群人窝在牧场的木棚里烤火烤鞋考衣服，顺便来了一碗热腾香辣的纳西炒饭，在淋过神瀑的冰水后来上点热的感觉太幸福了。

出山

回雨崩村换了干衣服，小躺一下差不多12点半开始出雨崩。返程路其实没啥好说的，进来的时候下坡有多陡回去就有多难爬，一路上太阳毒辣辣的晒。

大约5点回到西当停车场，整天差不多30多公里路，走到最后一段下坡膝盖开始受不了，只好走之字线，下山后发现先前里面泡水的登山鞋都走干了。

D7 - 香格里拉

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早上起来乘车从飞来寺去香格里拉县，大约7个小时后到达。当然那里不是《消失的地平线》中所描述的那个人间仙境，只是在草原上建起的一个藏区县城，香格里拉的名字据说也是在本世纪才改下来的。

下午到达后就出发游览月光古城（古城 = 旅游商品街），一路可以看到不少藏刀店，不能买了带回来实在很遗憾。

月光古城里的名胜就是龟山公园上那个20多米高的世界第一转经筒了（下图右侧），20来人一起用力才转完三圈。

然后去了拥有小布达拉宫之称的松赞林寺，云南藏区最大的藏传佛寺。相传仓央嘉措被废黜后，七世达赖在得到朝廷承认前曾经居住在此，得到当地藏人的拥护，后来回到布达拉宫后就着力建设此寺，成为云南藏区的佛教圣地，后来也有几代活佛也来过这里。不过现在看到的已经是文革后重建的寺庙了。

寺院上空盘旋着不少红嘴鸦，藏人心中是吉祥的神鸟。

D8 - 中虎跳

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虎跳峡，是金沙江流经玉龙与哈巴雪山之间形成的峡谷，峡谷落差大，水流湍急。按照上下游被分为上中下虎跳三段，分别代表三处水道狭窄的激流。传说有老虎跳到江心的虎跳石再一跃到对岸，虎跳峡因此而得名。一侧的山脊是一条著名的徒步线路，据说很多老外会选择走上面的山路穿越虎跳峡，还能欣赏到旁边的玉龙雪山。

中虎跳的路从公路旁的村落一直下到江边，再从勇者天梯上来，路是当地客栈老板自己辛苦开辟的，现在坐收买路财。



下峡谷的路基本上是山崖上开凿出来石台阶，由于海拔低，路况也好过雨崩，一路没停就下去了。这个时期的金沙江属于枯水期，江边景色远未到江石搏击波涛轰鸣的程度





上山的路则是所谓的勇者天梯。

虎跳峡出来后吃完午饭就乘车回丽江了，雨崩6日游顺利结束。

D9-10 - 泸沽湖

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丽江到泸沽湖差不多6个多小时车程，由于路程长加上路况不好，基本上来回的车都是上午发车。一般客栈都可以帮订从古城到那边的私家车，也可以早上去距离古城不远的丽江客运站买票，早上9点和10点有班车到洛水村，最好提前订票，我们当天客运站去买到的是9点半的加班车。

从丽江到泸沽湖一般目的地都是西岸洛水村或者里格，洛水村的建筑相对看起来现代化一些，里格则在商业化的同时保留了古镇建筑风格，晚上似乎有不定期的篝火晚会。很多游客到达洛水后，会再包车去里格。

里格湾

泸沽湖的游览除了乘船一般就是环湖游，里格到处可以见到出租自行车或者电瓶车的摊位，自行车30-40一天，只要押上身份证就好。环湖70公里基本上自行车一天骑完问题不大，五月底的泸沽湖地区8点才天黑。徒步的话不搭车应该没法在一天之内完成，公路上非常晒，环湖骑过一圈似乎也没看到什么徒步者。

至于当地摩梭人的走婚习俗什么的，在旅游区也就只能听听故事而已。

第二天早上大约9点从里格村出发，云南侧的泸沽湖以盘山路为主。

过了小洛水村看到进入四川境内的木匾了，然后一路发现云南那边门票地图上标写的四川侧村落除了泸沽湖镇以外全部不存在，还好路只有一条，迷路倒是不会。

过了洛水去里格的路上小渔坝附近有这么一个湖滩，坐下来好好休息了一阵，最后到里格村的上坡就全程推车走上去，最后大约6点到达。

D11-12

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赶路回程经过略过..

感想：梅里雪山地区美丽的风景让人难忘，有机会的话希望能找个秋天回去走外转。