我以前45kg 想着就伤心

坚持坚持坚持, 度过停滞期就好了

停滞期大概多久啊？这个真的对身体没有伤害吗？

没尝试过, 但是最近被洗脑, 所以才借贴问一下, 我说的停滞期是锻炼减肥的停滞期, 有段时间体重就不变了, 过了那段时间就好了, 身形也会变好看, 具体多久, 看个人, 还取决于饮食和营养吧.

吃药基本可以否决了，可能还不如去抽脂呢。
抽脂就是痛+皮肤可能丑，但属于物理伤害。
吃药或者减肥补剂，有很大可能会伤肝肾等内脏，得不偿失。

如果运动少，就只能靠少吃（可以去网上找看营养学家写的健康减肥食谱），不要靠饿，饿很难坚持。
如果想线条更美，还是得运动。单纯瘦的和有线条的瘦还是有差。
实在减不下来，那么就接受自己吧。调整心态，胖也可以很美。

一起加油。

一个叫FitTime睿健时代，一个叫吃惑。两个公众号是一家出的。一个写健身方面的，一个写健康饮食的。里面的一些东西对于想减肥的人有一些帮助。祝lzmm早日瘦回理想体重！

左旋的原理只是加速脂肪分解，促成肌肉形成，需要大量运动配合，我一般跑步前一个小时到半个小时吃一粒，完全没感觉到任何异常。

很sad

。

但是我最想吃的还是另外一个牌子的 但是那个牌子必须要去看营养师

等我试过效果后再来报告啊~哈哈
mm在吃哪种代餐呢？

herb life我原来就吃过了 但是太难下咽 还是很有效果的尤其搭配一个他的瘦身丸

味道很好，就是不知道效果如何，需要24天才能见效，听说能减3kg

我吃的usana

一瓶大概50新，能喝24天，感觉也不算贵了。比起GNC的代餐好喝多了，不过这个公主酵素是液体的。

味道比herb life 好一千倍啊，跟我表姐买的 她瘦了好多 我才开始喝第二天

水。