香港同事健身成功
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作者：小馋牛 (等级：17 - 华新水桶，发帖：32026) 发表：2019-03-04 11:27:17　 21楼
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在 宅宅 的大作中提到：
好克制 好厉害啊体脂比 19.6% 我现在是19.8 算是正常吗？
26以下都是正常好吧。。
(￣▽￣)
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作者：潜飞薄栖 (等级：3 - 略知一二，发帖：563) 发表：2019-03-04 11:29:38　 22楼
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在华新上这样贴图没隐私问题吗？当然同事同意就OK。
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作者：date123 (等级：3 - 略知一二，发帖：2818) 发表：2019-03-04 11:34:03　 23楼
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最大的改变明明是打扮和拍照技术
的确瘦了，但发型打扮对一个人的改变更大
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作者：冰人 (等级：3 - 略知一二，发帖：640) 发表：2019-03-04 11:39:59　 24楼
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在 潜飞薄栖 的大作中提到：
在华新上这样贴图没隐私问题吗？当然同事同意就OK。
没问题啊
有公众号，需要的话私信
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作者：宅宅 (等级：5 - 略有小成，发帖：7636) 发表：2019-03-05 09:23:11　 25楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
26以下都是正常好吧。。(￣▽￣)
原来如此， 我不运动也这样的
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作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12170) 发表：2019-03-05 09:36:43　 26楼
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在 宅宅 的大作中提到：
原来如此， 我不运动也这样的
底子太好了，体脂19超瘦啊
应该能看见马甲线吧？
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作者：宅宅 (等级：5 - 略有小成，发帖：7636) 发表：2019-03-06 09:02:36　 27楼
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在 走走 的大作中提到：
底子太好了，体脂19超瘦啊应该能看见马甲线吧？
恩。。。。这个要求有点高
在给我一点点时间 应该可以的 哈哈哈啊
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作者：yiyi35 (等级：5 - 略有小成，发帖：1010) 发表：2019-03-06 09:15:09　 28楼
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在 宅宅 的大作中提到：
恩。。。。这个要求有点高在给我一点点时间 应该可以的 哈哈哈啊
女性体脂小于20的时候不锻炼也能看到明显马甲线的
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作者：宅宅 (等级：5 - 略有小成，发帖：7636) 发表：2019-03-07 10:37:56　 29楼
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在 yiyi35 的大作中提到：
女性体脂小于20的时候不锻炼也能看到明显马甲线的
OMG 我想我是个隐形的胖纸吧。。。
只看到松松一滩肉
就算练出来 也很难维持。。。
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作者：nuspigsty (等级：5 - 略有小成，发帖：1136) 发表：2019-03-07 10:59:50　 30楼
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在 breezee 的大作中提到：
真好哈哈哈，坚持运动但是管不住嘴的路过。。
我坚持运动
就是为了这张嘴
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作者：Mrs周 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：21) 发表：2019-05-08 16:19:34　 31楼
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这里有没有住在Serangoon的单身小姐姐
找个伴一起报名健身房健身~
谢谢~
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作者：颖州人氏xyc (等级：3 - 略知一二，发帖：676) 发表：2019-05-08 16:50:36　 32楼
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no upper body strength + heavy body weight
的人 很多动作都做不了啊 尤其俯卧撑这种
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作者：S0000001I (等级：1 - 微不足道，发帖：79) 发表：2019-05-11 12:31:41　 33楼
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在 Mrs周 的大作中提到：
这里有没有住在Serangoon的单身小姐姐找个伴一起报名健身房健身~ 谢谢~
@Mr周呢？
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作者：塑料玫瑰 (等级：8 - 融会贯通，发帖：10163) 发表：2019-05-11 12:57:47　 34楼
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在 date123 的大作中提到：
最大的改变明明是打扮和拍照技术的确瘦了，但发型打扮对一个人的改变更大
还有姿势
图3那样，瘦子也显胖。衣服，姿势，发型都是减分项。
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作者：三亩坡 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：386) 发表：2019-05-20 09:46:17　 35楼
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楼主同事大概年龄是多少呀？不知道会不会年龄太大不好减脂
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2019-05-20 10:35:18　 36楼
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在 颖州人氏xyc 的大作中提到：
no upper body strength + heavy body weight的人 很多动作都做不了啊 尤其俯卧撑这种
可以先从降阶的动作做起，比如上斜俯卧撑，跪姿俯卧撑，甚至跪姿上斜俯卧撑
每个人的情况不一样，重点就是在安全前提下，循序渐进的增加力量。

对于体脂率超标太多的朋友，科学的运动方法更显的重要，否则受伤风险就很大，导致肥没减下来，自己先受伤，那就尴尬了。

　




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作者：alison (等级：2 - 初出茅庐，发帖：440) 发表：2019-07-15 13:41:50　 37楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
应该算是运动员生菜了～～搜了个图 (more...)
为毛我觉体质25%的身材最好看
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作者：bbcat (等级：8 - 融会贯通，发帖：1902) 发表：2019-07-16 16:53:53　 38楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
应该算是运动员生菜了～～搜了个图 (more...)
目测我已经有救生圈了
oh no. 所以我是最后一个图。 伤心
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作者：小馋牛 (等级：17 - 华新水桶，发帖：32026) 发表：2019-07-16 16:56:49　 39楼
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在 bbcat 的大作中提到：
目测我已经有救生圈了oh no. 所以我是最后一个图。 伤心
最后那个图不是救生圈
是救生艇
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