看来关键还是需要加强锻炼啊。都说深蹲最有效，不知道真假，我就从深蹲开始，先每天200个。知乎上说PC肌也很有效，但是感觉这个有点难度，我总是找不到发力点。

问 @笑天 他啥都懂。

问我?这个要体检才知道网上搜IIEF自己测一下（医生也用这个）免费的，呵呵 原因的话，建议测下血糖，排除糖尿病 其他因素就多了，无法建议 希望不是找话题，搞噱头

为什么天已黑就心情低落啊 你每天都要交作业吗那确实挺累的

还记得大概刚上班时候听到当时带自己的同事说过抓龙跟，当时不懂是啥意思，也只是听说了一下子。