胃都是虚的，所以要吃清淡的。不然胃受不了。我坐月子吃了一个月鸡蛋喝了一个月小米粥。
and我觉得我现在身体素质很差，总容易生病。不知道是不是跟这个有关。

姜最好用文东姜；产后出汗多，衣服多备几套及时更换，不要穿汗湿的衣服；衣服最好前开襟的，方便喂奶。

体力允许范围内下床走走对脚后跟有好处，一直躺着貌似没啥好处呢

目前是 每天煮红枣红豆龙眼水 (tmc推荐的）说是补血消水肿，菜少盐（我妈说的），每天喝下奶汤（鲫鱼豆腐汤等），基本不下床走动（顺产十天了 但是有点complexity 无力下床），从第六天开始喝生化汤（排恶露，本来是产后就可以喝 但是在医院 懒得带），还有很重要的一条 就是远离手机电视pad等 对眼睛不好（过来人经验）

没有请月嫂，看很多月子餐都说刚开始两周要清淡，就没有煮特别腻的（趟除外），以青菜为主 配一些瘦肉 鱼 虾等，我胃口不好 都是强忍着吃。

睡眠不足吧

听说不错 没用过 直接买的老姜。
衣服的话就直接某宝月子服，长袖上衣 长裤，我妈还逼我穿袜子。刚开始几天吃饭睡觉都是一身汗。

早上我一般九点才起，吃完饭 喂完娃 一般十一点就睡了，1230才起，吃中饭，吃完胃娃，下午三四点钟 再眯一会儿。一天就这么过完了，汗。

被儿童医生忽悠去检查，看了两眼说了三分钟话，一百多刀就没了=..=
下次生娃绝壁不能再被忽悠了。。

大使馆里一洋人姐姐也是刚生完，但人家太牛了：怀里一个sling睡了个小宝宝，手里拿着文件袋装着所以材料，一个人就把护照办了。

你们好迅速，我们一直到肥妞快满月才给办的护照。。

我在tmc 妇产科医生让我一周去复查，然后儿科医生也说同一天appt,结果他的诊所打给我老公 我老公没接到，我们就没去。只是我复查了，看了几眼 200刀。我复查完 之后 庆幸没去儿科医生那里，直接去polyclinic 60多块 完事

好像必需在一个礼拜内办好（估计因为还关系的他的DP）。反正人家就是觉得生孩子不是什么大事，生好了就可以来办事了。

生之前以为自己也要抛弃陈规陋习，生完觉得爱吗不行我一定要对自己好点，养养养！并且现在娃十个月了还在喝红枣水，感觉皮肤都变好了哈哈。

姨妈姑姐一堆香港人
说要煮鸡酒
科学来说
对小娃大脑肾肝都不好

想尽量延长不洗头的时间的话，是刚刚可以扎起来的长度好呢？还是耳朵以上的短发好呢？
谢谢啦。

我个人受不了，准备剪成男士短发。主要是我本人也喜欢短发。看你平时习惯常洗头还是有一定忍耐性

确实用不着这么注意，亚洲人和老外虽然体质有差别但大家毕竟都是人，真不觉得月子期间要有这么多禁忌～

很难忍住，不过会按每喝一杯红酒/一罐啤酒之后三四个小时不喂奶的原则，当然能控制住的话不喝最好～

其他东西可以大谈科学，可哪怕是科学前沿，里面依然充满了太多的未知（正所谓知道越多，未知越多）。

对坐月子，能多些准备就多些准备的。

中国人体质还是很具有独特性的，总结了上千年的经验保不准藏有精华。

ps, 其实人类到目前为止对极大数量的疾病的病因都还不完全清楚，比如风湿类风湿疾病。

大油头，一天不洗都难受啊，哈哈