海新，哪里会怪你直接，说的很对，该谢谢你其实我还有个毛病，就是每天晚上都是做很多很多梦，每天早上醒来都会记得很清楚，离奇古怪的什么样的都有。 我自己也觉得是神经衰弱，超级难放松的那种。 运动不行，基本上是会越来越兴奋。 第二条很难做到啊，不过会试一下，希望有用。也试着去买点维他命吃吧。 谢谢你。：）

meimei, 不要担心,我最近也失眠呢^^晚上睡不着, 好不容易迷迷糊糊, 凌晨3,4点一定会突然心跳加快,猛然醒来,很郁闷. 前段时间想直接跳楼算了...= =! 然后买了很relaxing的CD听,还是有一定帮助. 要不你可以喝牛奶, 泡脚, 褒电话粥什么的... 其实失眠和压力有很大关系..找到源头会好点. 摸摸.....一起克服..