海新，哪里会怪你直接，说的很对，该谢谢你其实我还有个毛病，就是每天晚上都是做很多很多梦，每天早上醒来都会记得很清楚，离奇古怪的什么样的都有。 我自己也觉得是神经衰弱，超级难放松的那种。 运动不行，基本上是会越来越兴奋。 第二条很难做到啊，不过会试一下，希望有用。也试着去买点维他命吃吧。 谢谢你。：）