看心理医生要找好点的。大概大概consultation fee在150-350之间。有时候他们和你谈的问题大多数也都是你自己痛苦地想过的。 并且你觉得运动能缓解，就真的要有信心，很好了！ 医生么，如果要找人生guidance就算了。不过他们可以给你开药，让你不要折腾自己。如果觉得非常不舒服或者有轻生念头，就去看看吧。也可以确诊一下自己的严重程度。不过看你发的帖子，应该算轻的。：） 实在难受了，不要怕吃药，能缓解一下也好的。因为有的时候在抑郁状态，思维不是正常思维的，越想越糟糕。所以告诉自己：明天再想。 tomorrow is another day嘛。