华新 - 我也准备挑战一下21km，这个race路线怎么样啊，具体时间都没有看到

我也准备挑战一下21km，这个race路线怎么样啊，具体时间都没有看到

作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2012-12-12 20:40:04　楼主　关注此帖

参加了run350的21公里跑，有没有一起的？大家互相鼓励一下。n多年没有跑步了，不知道还行不行。这次给自己的目标是2小时以内跑完。估计难。 www.run350.com

我也准备挑战一下21km，这个race路线怎么样啊，具体时间都没有看到

之前没听过这个race，知道的介绍下
本来打算报名5月的sundown。

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作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-03-08 11:25:02　 2楼

＋1 我也是但是还是不知道跑21还是42。要不要一起锻炼啊？

恩我住的离学校远啊伤不起，你用nike+么不然加个好友吧

有的话id站短我
每天有update比较有motivation
而且我膝盖有点伤停了好久，改游泳了，现在刚刚恢复一周一跑

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作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-04-08 12:03:13　 3楼

赞少过2小时！请问你跑了多久？每周跑量？

啥时候能到楼主这么瘦我就开心了。光跑不瘦的人。。。

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作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-04-08 14:17:51　 4楼

我大概跑了有半年左右吧。一开始是1周3次，每次6公里。1个月以后，还是3次，但是每次8公里。 2个月以后，还是3次，每次13公里。之后我就没有再增加了。不过周末的时候有时间就再跑1次，15到19公里。

很有毅力啊，向楼主学习！

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