参加了run350的21公里跑,有没有一起的?大家互相鼓励一下。
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作者:空中楼阁 (等级:4 - 马马虎虎,发帖:1389) 发表:2013-04-08 14:17:51  52楼 
我大概跑了有半年左右吧。一开始是1周3次,每次6公里。1个月以后,还是3次,但是每次8公里。 2个月以后,还是3次,每次13公里。之后我就没有再增加了。 不过周末的时候有时间就再跑1次,15到19公里。
很有毅力啊,向楼主学习!
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