参加了run350的21公里跑,有没有一起的?大家互相鼓励一下。
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作者:Sarapo (等级:5 - 略有小成,发帖:1037) 发表:2013-04-08 13:26:54  51楼 
赞少过2小时! 请问你跑了多久?每周跑量?啥时候能到楼主这么瘦我就开心了。光跑不瘦的人。。。
我大概跑了有半年左右吧。
一开始是1周3次,每次6公里。1个月以后,还是3次,但是每次8公里。 2个月以后,还是3次,每次13公里。之后我就没有再增加了。

不过周末的时候有时间就再跑1次,15到19公里。
自虐主动放弃,腐败从来坚持
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