看个人 我以前喜欢一个人现在比较喜欢跟其他人 觉得要花时间观察自己 发现自己心情的规律 哪些事情容易惹怒自己 哪些能让自己开心 这样一旦有比较差的心情出现就比较容易意识到自己不开心什么的 马上开始调节 到华新发帖也是可以放松的 哈哈哈 最好要有3级 可以匿名 我发现自己话痨 多说话可以放松 哈哈哈