催吐真的很伤身体 节食加运动是王道啊我也是来新以后一直在胖 前后几次减肥 瘦了又胖 胖了又瘦 年纪过了30之后 感觉新陈代谢慢很多 更不好减了（暴露年龄啦） 昨天刚开始13天减肥餐 这个以前我试过 咱们坛子是有人用过 13天能减5到8kg 不过减完还是要注意饮食 不然会胖回去的 我就是个失败案例-_-!!! 另外 我有个同事在做中医的针灸减肥 每星期一到两次 同时要配合医生推荐的饮食 去年12月到现在 已经瘦了10kg 整个人看上去完全不一样了 她本身就是不肥胖型的 只是有些丰满而已 我羡慕不已啊