因为我同事刚刚做完那个配套 饮食需要注意的 我看她中午都吃自己带的水煮青菜和肉什么的 不过她说她一个礼拜会有几次跟朋友出去吃 也没影响她的减肥效果 这可能因人而异吧 她是有运动的 每星期都有跑步和去fitness center跳操 不过没针灸之前 怎么运动也不掉重量 针灸之后跟坐电梯一样蹭蹭的掉