【其它话题】大家膝盖出现过突然疼的不能弯的问题吗
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作者：aiya12345 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：23) 发表：2017-10-18 19:10:31　 18楼　
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在 COM1挣扎者 的大作中提到：
健身是就只有跑步木？慢跑?～不是说跑步姿势没弄好很容易伤膝盖么。粗盐袋子我爹有一个，用来敷腰的，听他说用起来不错，就是久了盐会析出来一点。
慢跑热身
找个私教，我是慢跑垫上力量加拉伸，一共一小时，每周4天最少。
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