有练习冥想打坐的吗？看新闻说泰国那个困在洞穴里小教练以前做过8年和尚，他教小朋友打坐冥想，保存体力，保持心态平静，看照片那些小朋友也是很冷静，很神奇啊。
做了下点研究，好像还有不少好吃。
有人试过吗？自己看书看youtube练习可以吗？
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该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2018-07-13 22:00:05。
我12 - 15岁之间练习过冥想和安静
每天大约2小时, 貌似效果还行。
后来越来越事情繁忙, 就少了。
偶尔, 在长途飞行时, 还可以迅速安静进入冥想。
感觉, 冥想安静,未必适合每一个人。
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后来越来越事情繁忙, 就少了。
偶尔, 在长途飞行时, 还可以迅速安静进入冥想。
感觉, 冥想安静,未必适合每一个人。
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