有练习冥想打坐的吗？
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作者：mingtian1990 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：506) 发表：2018-07-14 19:53:55　 32楼　
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Youtube 上有中文的讲解

　和我听到的完全一样，但不知道是否包含全部教材

https://www.youtube.com/watch?v=7s3_8harA7w&index=1&list=PLrgYk4kU_JBhoERtFemLb7s_Z0QJ7arL-



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