我也算一个。每周 2 - 3 次,每次 4 小时高强度羽毛球 + 2 次 gym所以体重自 16 年前来坡到现在,一直在 1kg 上下波动。经常把 20 多岁的小伙子跑死。
目测层主跟我们不是一个境界的…
羽毛球跑来跑去好累啊,膜拜一下,竟然4小时。。。这种突然加速然后减速的对抗性运动最累了。。但是fat burning 效果很好吧
我还是去默默做一个plank吧
我还是去默默做一个plank吧
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