想问问多少华新儿在娃上幼儿园之前能够坚持每周锻炼跑步3次以上？
以前和队友晚餐后都会去河边跑个步，每周能坚持3-4次跑步，周末还会游个泳。现在每天吃完饭就都是陪娃了，等娃睡着后已经没力气跑步了。。。

但是觉得要锻炼起来！

周末也都是陪娃玩耍了。。。感觉睡都睡不够，多余的时间都赶快用来玩了。。。

眼看着本不明显的腹肌更加含蓄地隐藏在肥肥酸后面，顿时觉得中年的油腻快到了！
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但求无肚腩

很性感的啊

一点点就好，可是需要练很久的core

我现在就想能开始有氧运动起来就不错了
我现在最多的运动就是抱娃 在地上陪娃爬 推车遛娃

看到她们圆滑的腰围了吗。。。

正经回答层主：我跳肚皮舞会自己笑的。。。笑的太烂了 跳出小蛮腰就算了。。笑出腹肌还是有希望的

难道不吃午饭咩
我上次去了一次gym, 跑步30分钟后 觉得错过了和同事聊天喝茶的机会整个人都不好了

你怎么安排的？晚上咩？等娃睡了再去锻炼？

试试看。。。

我的lunch break 才45分钟。。。当然没人管啦。。。

还是需要锻炼的呢 可以保持

我最多一次2分钟 然后就趴在地上喘气 娃看到了赶快爬过来抠我鼻子

羽毛球跑来跑去好累啊，膜拜一下，竟然4小时。。。这种突然加速然后减速的对抗性运动最累了。。但是fat burning 效果很好吧

我还是去默默做一个plank吧

天天
碾压校园跑倒
不耐
岁月这把刀

留下来一肚子
可爱的肥骠。。。

我目标坚持一个月 每周3次

差不多7:30要出门 起码要6:30起来

每天都好累呀 就想躺着刷华新

坚持锻炼的牛人。。。

特别负责 能干

我之前坚持了的 然鹅 还是更习惯吃喝和休息。。。唉

咋坚持的？