同情楼主长期这样是不行，你想想办法，找人搭把手，女佣、家人都可以，娃3岁后送childcare，就算半天也好。想办法解放一点自己的时间，出去逛逛街、喝喝咖啡、健身美容指甲做做，心情就会慢慢好起来。 两个娃是很辛苦，我一个还行，平常送了childcare就去健身美容逛街，傍晚接回来、管一顿晚饭，周末兴趣班，然后陪娃到处玩玩、吃喝一下。所以现在谁跟我说再生一个我都不搭理。