我前阵子刚刚有点椎间盘膨出
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作者:fanfan26 (等级:2 - 初出茅庐,发帖:50) 发表:2018-11-17 17:46:26  楼主  关注此帖
【婚姻家庭】家里老人得了腰椎间盘脱出,在坡应该怎么办呢求助在国内已经看了很多大医院,除了手术,其他治疗,理疗,针灸,牵引什么的都做了,效果不大,医生说就要多卧床休息,养了几个月好了点。 最近来新加坡,感觉这毛病又犯了,求助一下,有没有什么推荐好办法。老人不太想去医院,说在国内检查和治疗都做过了。有没有好的中医针灸推荐呢?最好是自己和家人去过有效的。 或者哪怕有什么常见的膏药或者外用的药油能缓解一下症状也可推荐。谢谢大家了。该帖荣获当日十大第4,奖励楼主12分以及18华新币,时间:2018-11-12 22:00:02。 (more...)
我前阵子刚刚有点椎间盘膨出
根据康复师朋友的经验:
1、日常多趴着 每天趴30分钟
2、不要弯腰 一切弯腰的动作尽量以下肢动作代替
3、不要扭腰
4、不要做剧烈运动;可以蛙泳,不要自由泳
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