金文泰的东兴中医它家的针灸和推拿是有效果的。 注意保暖，干燥，尽量不要同一个姿势保持太长时间包括躺着。 最好也去下NUH的理疗，她会帮助你找到多做什么的动作，可以帮助减轻疼痛。