【吐槽八卦】每天坐在office看着自己的一身肉就特沮丧。。。
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作者：芳子 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：417) 发表：2019-02-21 09:46:39　 68楼　
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在 今天心情不错 的大作中提到：
没人一下子就能成功她开始也是用7，8公里每小时的速度跑，跑个3-5公里，然后慢慢加量，加速度。现在用9-10公里每小时的速度跑完12公里
牛！
刚开始我也只是跑步，跑了半马几次。但是觉得光跑步也不行，减掉脂肪的同时也减了很多肌肉，还是要加上力量训练一起。
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