在gym里面，稍微身体有所不适，我觉得还是应该停下来休息一下。毕竟运动要循序渐进，慢慢加强，不能指望一天跑掉10kg，还是少量多次比较靠谱。
不知道科学与否但是听到过一种说法说人的能量就那么多，消耗太快，寿命就会较短。有很多长寿百岁老人，都是不太爱运动的，但也不代表不"活动"，人家家就是每天做家务做农活，但是也不会让身体太累。但是吃的都要新鲜，当天摘的苹果，当天摘的自家种的菜，当天捕的鱼等等。我觉得在坡基本就别想了