大家有什么治疗失眠的方法吗？
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2020-08-31 22:43:54　 53楼　
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在 Taiboplay 的大作中提到：
看得我目瞪口呆一天44里路，户外吗？再加三小时什么类型的“大强度”力量训练呢？惭愧啊，让我力量训练一小时可能就趴下了
这只是为了测试阶段性训练成果而进行的测试日，并非日常强度。
大强度力量训练就是负重深蹲，硬拉，俯卧撑，引体向上之类的啊。

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