没看懂，有12小时断食法 这个说法？
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作者：诺思她尔家 (等级：1 - 微不足道，发帖：1077) 发表：2023-08-28 15:32:15　 楼主　 关注此帖
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在 Boncafe 的大作中提到：
请过来人赐教12小时断食法对于减肥有用吗？想每天吃早午两顿，晚饭就不吃了。。 --- 该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2023-08-28 22:00:01。
没看懂，有12小时断食法 这个说法？
晚上8点前吃完晚餐，第二天早上8点吃早餐。。。这不是极其容易么，或者说，只要不吃宵夜就ok了嘛。。。
俺只听说过 8小时进食法。 比如早上10点到傍晚18点之间 可以吃，其他时间不吃。
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