亲，你可以试试去看医生，然后refer to 医院找物理治疗。我之前也差不多这样的情况，一开始也是找中医，但效果一般，还砸了不少钱。 后来去看医生，做了一些检查，然后医生refer 我去看物理治疗师，治疗还挺有效果的。

我以前15 岁 就这样 因为骑自行车太多 每天四次来回 . 骑的赛车自行车 练琴时间长 古筝钢琴。。 我很喜欢游泳 暑假每天三千米训练练 小时候还在操练体操 　 当时就是睁眼 天昏地暗。 有段时间 头趴着桌子上面上课的。 　 多普勒可以做测试 　拍片子　 医生说一侧因为第二三节压迫跟另一次差别很大 。　 　 先做了一年多 推拿。。 非常疼 找的熟人 我妈同事 很大力气 牵引 　 然后说应该不需要绝望 还可以手术复位 　 我建议不要乱找推拿。。 我爸椎间盘被熟人弄完整个人都不好了 　 我分享的意思是说 年轻人 除非天生的 应该不会这样的 主要 是生活习惯。。 　 医生推拿复位以后 建议我多做运动 让肌肉强大 放松 。。 放松。。 保持那个状态 　 年轻人 有优势就是 一般 自己注意以后就好了。　 　 　 (more...)

re我也是 你持续有症状多久啦？

两个方法供参考，游泳肯定有用。另外一个，试试转舌头，多转个几圈你会感觉到脖子的肌肉疼。。。

练平板支撑有用 亲测