跑步。。打球也行 一切可以出汗的都有效 游泳不懂有没有效果 我之前跑了半年明显不怕空调了

跑步。。打球也行 一切可以出汗的都有效 游泳不懂有没有效果 我之前跑了半年明显不怕空调了

跑步。。打球也行 一切可以出汗的都有效 游泳不懂有没有效果 我之前跑了半年明显不怕空调了

膝关节有风湿跑步好吗xmlzj

同感，运动习惯养成后不那么怕冷了

游泳应该不行楼主我跟你一样，刚来的时候不懂，喝凉的饮料，穿短的，现在我也是身体湿气特别重，几乎不敢露膝盖，我的经验是游泳没有缓解的效果反而会更加严重，跑步不错，新加坡人喜欢跑步，可能也是为了排湿气，我们不比他们土生土长的本地人，怕冷的很。

跑步。。打球也行 一切可以出汗的都有效 游泳不懂有没有效果 我之前跑了半年明显不怕空调了

妹纸想说你有没有做过medical check up 因为我之前膝盖也是天气预报 后来发现是尿酸高 貌似吃肉太多。。。。。 如果是和我一样的状况 可以控制下饮食 运动一下 慢慢就能好

我在办公室从来都穿长裤+外套不过我以前穿裙子也没觉得什么。是自从生完孩子后，在办公室的空调下就无法再穿露膝盖的裙子了，膝盖会痛，所以我现在上班要么穿长裤要么穿盖住膝盖的长裙

额。。。我也爱吃肉。。 原来还有这个原因， 真想不到啊 哈哈 谢谢你

请教一下新加坡怎么坐月子啊？ 不是说坐月子不能吹风嘛？ 但是新加坡只要室内都有空调的

呃，我坐月子时也有开空调我是穿长衣长裤袜子，空调开27度，风口不要对着人吹。新加坡太热了，不开空调没法活啊。开空调比开风扇好，只要不被风吹到就行

难道不应该养成吃辣的习惯？就算在中国，所有湿度比较大的西南地区都嗜辣吧，这可不仅仅是口味问题，也是出于健康考虑。 我来坡以前完全不吃辣，真的一点不吃，青椒炒肉丝都不吃的那种。故乡水乡湿度不小，我小学就有关节痛的问题，天气不好劳累都会导致膝盖痛的睡不着。 来坡因为饮食不能适应，完全吃不下，慢慢开始吃辣，一发不可收拾，顿顿都要吃辣。想说后来的筒子还是有口福的，早年坡的饮食也不是现在的样子，刚进大学时候我几乎得厌食症。 自从开始吃辣以后就没有关节痛的问题了，小时候暴雨天什么的还很担心发作，在这里雨季天天暴雨我一次也没痛过，坐月子和喂母乳不适合吃辣这种刺激性口味，我老家坐月习俗是吃胡椒，就是祛湿祛风的。基本上我喝的汤里每顿都有很多胡椒粉，姨妈自己种的，我妈亲手捣的，那个叫香阿。